7 Učinkovit načini za izboljšanje moške vitalnosti in spolne uspešnosti

01 Metoda treninga "zračnega hlajenja" za mlade moške

Za testise spanje pod odejo ni mogoče šteti za idealno stanje spanja. Optimalna temperatura za testise za proizvodnjo sperme in moških hormonov je nekoliko nižja od telesne temperature. Če skrotum ne more učinkovito razpustiti toplote, bo vplivala na delovanje testisov. Ko so testisi, ki naj bi izvajali pomembne dejavnosti, ujeti v vročini odeje, za njihovo zdravje zelo škodi.

TCM (tradicionalna kitajska medicina) za splošno zdravje za spolne nefunkcionalne težave

Za več informacij nas kontaktirajte

 

 

Rešitev je pravzaprav precej preprosta: izpostavljate skrotum hladnejšemu zraku med spanjem, da omogoči pravilno prezračevanje in odvajanje toplote. Za mlade moške je ta način treninga "zračnega hlajenja" veliko bolj priročna in učinkovita od metode "izmenična vroča in hladna voda". Če je mogoče, je idealno za spanje skozi celo leto s skrotumo, ki je izpostavljena zraku. Vendar lahko pozimi to privede do prehlada. V takih primerih je najbolje, da spite pod odejo, ne da bi nosili hlače. Če ima vaša soba klimatsko napravo za ohranjanje konstantne temperature, se ni treba pretesno pokriti.

Metoda treninga "zračnega hlajenja" močno vpliva na izločanje hormonov in prinaša odlične rezultate. Klinične študije pri bolnikih s spolno disfunkcijo so pokazale, da po sprejetju te metode več mesecev doživijo znatno okrevanje energije in njihovo spolno življenje se izboljša.

 

02 izmenično vroče in hladne kopeli za izboljšanje spolne funkcije pri moških srednjih let

To je starodavna metoda za izboljšanje moške spolne funkcije. Pri uporabi izmeničnih vroče in hladne kopeli je najbolje, da svoje telo najprej temeljito ogrejete v kadi, preden izstopite in nanesete hladno vodo na območju spolovila. Pustite, da hladna voda deluje približno 3 minute do pogodbe o penisu in scrotumu, nato pa ponovno vstopite v toplo kopel. Ta postopek ponovite 3–5 krat za dokončanje seje.

Če se vsak dan izvaja, lahko ta "izmenična kopel" pomaga moškim srednjih let, da so polni vitalnosti, izboljšajo spolno funkcijo in zmanjšajo utrujenost. Isti učinek je mogoče doseči z uporabo prhe z izmenično vročo in hladno vodo.

 

 

03 Masaža prha za penis

Ko se kopate, je najbolje, da za masiranje penisa uporabite tuš. Tako imenovana "masaža tuš" vključuje uporabo prhe, da se na območju okoli dna penisa poškropi toplo vodo na območju. To je zelo učinkovito za obnovo energije testisov.

Erekcije, kot togost ramen, lahko povzročijo znatno utrujenost v ligamentih in živcih, ki podpirajo penis. Dlje kot traja erekcija, močnejša je utrujenost. Tako kot trdo ramo potrebuje masažo, po spolni aktivnosti, masiranje ligamentov, živcev in dimeljskega kanala okoli dna penisa izboljšuje krvni obtok in pomaga, da se testisi in penis hitro okrevajo.

Poleg dimeljskega območja spodnji del trebuha, območje okoli trebuha in spodnje dimelj vsebujejo številne pomembne točke. Popolnoma segrevanje teh območij s tušem lahko prinese še boljše rezultate. Za razliko od namakanja v kadi, tuš omogoča koncentrirano toplotno stimulacijo specifičnih točk. Za najboljše rezultate uporabite prho z močnim vodnim pritiskom.

 

04 Stimuliranje dimeljskega kanala za krepitev funkcije testisov

Kot smo že omenili, lahko masiranje testisov poveča moško spolno funkcijo. Vendar je spodbujanje dimeljskega kanala, ki se nahaja na obeh straneh penisne baze, še učinkovitejše. Inguinalni kanal je pot, skozi katero se v testise dovajajo kri in živci. Če funkcija dimeljskega kanala upada, to neizogibno vodi v disfunkcijo testisov. Zato je zagotavljanje dobrega krvnega obtoka v dimeljskem kanalu ključnega pomena.

Metoda za masiranje dimeljskega kanala vključuje uporabo dveh prstov za stiskanje in božanje stranic penisne podlage, ki se premika od zgoraj navzdol, spodbudi pot, skozi katero kri teče v testise. To je mogoče storiti enkrat na dan, po možnosti pred spanjem, medtem ko ležite v postelji. Poleg tega lahko na tem območju med kopeli nanesete tople vode na to toplo vodo, kar izboljša tudi krvni obtok in krepi delovanje testisov.

05 Scrotal masaža za izboljšanje moške vitalnosti

Za izboljšanje moške spolne funkcije je razvijanje navade neposrednega masiranja skrotuma z rokami ena učinkovita metoda. Navadna masaža izboljša cirkulacijo v testisih, kar zagotavlja stalno oskrbo sveže krvi v testise. To naravno poveča delovanje testisov in poveča moško vitalnost.

Masažo lahko opravite enkrat na dan, vsakič 2–3 minute. S prsti nežno drgnite testise iz zgornjega dela skrotuma. Preveč dolga ali intenzivna stimulacija lahko dejansko poslabša delovanje testisov, zato je pomembno, da se izognete pretiravanju. Redna, dnevna masaža je veliko bolj učinkovita kot občasna prizadevanja.

 

06 Krepitev spolne sposobnosti z "metodo akupresure penisa"

Podobno kot "metoda masaže penisa", ki je bila predstavljena prej, lahko redno vadimo "metodo akupresure penisa" učinkovito poveča spolno sposobnost. Tehnika je zelo preprosta: s prsti večkrat s pritiskom in gneteni penis. To aktivira živce in krvne žile v penisu.

To je podobno temu, kako drgnjenje rok skupaj ali stisnjenje pesti na mraz izboljšuje krvni obtok, zaradi česar so roke rdeče in tople. Večkrat stiskanje in gnetenje penisa lahko sproži erekcijo. Lahko nadaljujete z masiranjem tudi med erekcijo. To je mogoče storiti zjutraj ali zvečer, ko je v postelji. Poleg tega lahko uporaba tega kot oblike predigre pred spolno aktivnostjo pomaga ustvariti pozitivno in intimno vzdušje.

Združevanje te metode z "zračnim hlajenjem" ali "izmenično vročo in hladno vodo", omenjene prej omenjene metode, lahko prinese še boljše rezultate. Ključno je biti dosleden.

07 vaje za stimulacijo prstov za izboljšano vitalnost

Najpomembnejši vidik povečanja vitalnosti moškega je izboljšanje celotnega krvnega obtoka, zlasti v spodnjem telesu. Slaba krvna obtožba lahko privede do stagnacije v nekaterih delih telesa, kar povzroči bolezni in zmanjšuje vitalnost in vzdržljivost.

Za reševanje tega se lahko uporabijo različne metode za spodbujanje telesa, spodbujanje aktivnega metabolizma in izboljšanje krvnega obtoka. Ena takšnih metod vključuje stimulacijo kazalca. Ta tehnika je priročna, saj je ne omejujejo s časom ali krajem.

Na primer, medtem ko vozite na avtobusu, s kazalcem prst priklopite na ograjo ali oprijete jermen. Lahko pa v prostem času zaklenete kazalo obeh rok in večkrat povlecite. Kazalčni prst lahko tudi masirate z dežniškim ročajem ali golf klubom.

Preprostejša metoda je, da s prsti kazalcev priklopite na leseno palico ali bambusovo palico, medtem ko zgornji del telesa zasukate levo in desno. Kazalec ustrezaMeridian v velikem črevesjuv tradicionalni kitajski medicini in njegov nasvet jeShangyang acupoint. Z medicinske perspektive ima spodbujanje akupin vzdolž tega poldnevnika jasen vpliv na izboljšanje vitalnosti in spolne funkcije, kar pomaga ohranjati živahno spolno življenje.

Ker je ta metoda preprosta, priročna in neomejena s časom ali krajem, vas spodbuja, da jo poskusite.