Bistvena hranila, ki jih vaše telo potrebuje za izgradnjo zdravja

Ne glede na to, ali gre za otroka, odraslega ali starejšega, telo potrebuje hranila, da postavi dobre temelje. Ko lahko v celoti absorbirate ta osnovna hranila, bodo vaše telesne funkcije naravno popolne in zdrave!

Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o tem, kako Cistanche izvaja bodybuilding

Vprašaj več:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Človeško telo mora absorbirati šest glavnih hranil

Šest glavnih hranil so ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe, vitamini, minerali in voda. Ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe imenujemo makrohranila, vitamine in minerale mikrohranila, rastlinska hranila pa fitonutriente. Zgornja tri hranila so bistvena hranila za dnevni vnos.

Lahko si predstavljate gradnjo hiše, v kateri so tri osnovna hranila, ki so kot polaganje temeljev, vključno z beljakovinami, maščobami, mikrohranili, vključno s fitonutrienti, vitamini in minerali. Beljakovine so zidaki, gradniki vaše hiše in pomagajo zgraditi temelje za vaše zdravje. Vitamini in minerali so kot cement, ki drži opeke na mestu, pomagajo telesu pri izvajanju na stotine fizioloških funkcij, pomagajo ohranjati življenje in gradijo temelje za močnejše telo. Fitohranila pomagajo ohranjati celovitost vseh opek in malte, dobra olja vsebujejo omega-3e, ki so kot shramba v hiši, odgovorne za shranjevanje energije in pospeševanje cirkulacije v telesu, sladkorji pa so kot vir elektrike za zagotavljanje telesne energije voda omogoča transport različnih hranilnih snovi v celotno telo, da dosežejo učinke.

Novohranila -Feniletanoidni glikozidi

Theučinkovin v cistančisofeniletanoidni glikozidivključno zakteozid in ehinakozid.

Ehinakozidiv tem rastlinskem izvlečku spodbuja zdravo delovanje živčnega sistemadaljša vzdržljivostinoptimalna zaščita pred staranjem imunskega sistema.

Akteozideden od glikozidov velja za zelo močan antioksidant.Njegove antioksidativne lastnosti so 15-krat večje od polifenolov, ki jih najdemo v grozdjuinveč kot petkrat višja od vitamina C, ki ga najdemo v pomarančah in popru.

Če človeško telo nima bistvenih hranil, lahko povzroči počasen metabolizem

Ne glede na to, ali gre za makrohranila, mikrohranila ali celo fitohranila, če nam primanjkuje beljakovin, maščob, vitaminov in fitonutrientov, nam bo primanjkovalo esencialnih aminokislin, pomembnih maščobnih kislin in celične energije. Pomanjkanje energije, čustvena razdražljivost, izguba mišic in lažje kopičenje maščobe. Hkrati lahko telo tudi oteži uporabo prvotne energije. Dr. Lin Anmin je dejal, da je to precej pogosto pri bolnikih s kronično utrujenostjo na kliniki in je povezano s pomanjkanjem hranilnih snovi v telesu.

Običajno se lahko odločite za te diete in zagotovite uravnotežen vnos hranil

Če želite uravnotežen vnos hranil, boste morda želeli sprejeti mavrično dieto, sredozemsko dieto, dieto Deshu in dieto Maddie. Predvsem naslednje etnične skupine: gurmani, izbirčni jedci, vegetarijanci in starejši imajo večjo verjetnost za pomanjkanje hranil. Priporočljivo je povečati količino prvotne hrane in zmanjšati količino predelane hrane. Z jedilnim krožnikom 211 lahko preverite razmerje med zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in koreninami ter fižolom, ribami, jajci in mesom. Cela zrna in korenine se nanašajo na sladkorje, fižol, ribe, jajca in meso pa na beljakovine. Glavna olja za kuhanje so olivno olje, olje grenkega čaja in avokadovo olje z enkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami. Dodate lahko tudi prehranska dopolnila, kot so pomirjujoče blagovne znamke ribjega olja, da s polovico manj truda dosežete dvakrat večji rezultat.

Telo je zelo pošteno, dajte dobre stvari, da bo telo delovalo bolj gladko, povabite vse, da skupaj začnemo iz vsakdanjega življenja!