Imunitetni dolg omogoča nedavni boj proti covidu BA.5 in kravjim kozam

Od izbruhaEpidemija covid, so se vsi navadili na življenjski slog nošenja mask, pogostega umivanja rok in razkuževanja z alkoholom. Poleg tega, čeprav obstajajo novi primeri okužbe z BA.5, skupno število potrjenih primerov ni doseglo nove najvišje vrednosti. Mislil sem, da bi se dalo upočasniti. Počasi položite velik kamen v svoje srce, a v zadnjem času so poročali, da se je močno povečalo število ljudi, ki iščejozdravljenjezaradihladnoinenterovirus. Številni zdravniki so tudi pojasnili, da je ta pojav pravzaprav nekakšna situacija "imunitetnega dolga".

Kupite tradicionalno kitajsko medicino za zaščito in lajšanje simptomov covida

Kaj je "imunitetni dolg"? Glede na prejšnji intervju za "TVBS", ki ga je dal dr. Liu Wangda, glavni zdravnik Oddelka za nalezljive bolezni v Nacionalni kitajski univerzitetni bolnišnici, je glavni razlog za dolg imunitete to, da je bilo preprečevanje epidemije v zadnjih letih dobro opravljeno, kar je povzročilo manj možnosti, da bi bili izpostavljeni gripi ali drugim virusom. Ustrezna imunost, po izpostavljenosti virusu, je večja verjetnost okužbe in tudi simptomi bodo bolj očitni.

Čeprav je dobro manj bolehati in paziti na higieno, vam ni treba preveč skrbeti. Če zdaj ne poškropiš z alkoholom vsakih nekaj minut. Če tvoje telo ni v redu, si ne upaš ven za več kot eno uro itd., tako da je telo skoraj sploh v "zelo čistem stanju". krat, in imunski sistem je lahko naravno oslabljen, kar omogoča zunanjim klicam, da zlahka vdrejo. Zdravnik je spomnil, da je z ohranjanjem normalnega življenja mogoče bolje razgibati imunski sistem. Na tej stopnji je poleg izvajanja osnovnih ukrepov za preprečevanje epidemije, vključno z nošenjem maske, pogostim umivanjem rok ob izhodu in vračanju domov ter zmanjšanjem stika z očmi, nosom in usti, dejansko mogoče izboljšati tudi prehrano. in vsakodnevno skrb za zdravje. lastno zaščito.

Boj proti imunskemu dolgu! Skrb za črevesje in raztezanje za povečanje telesne temperature lahko izboljšata imuniteto

Omeniti velja, dadopolnitev imunostine pomeni "višje kot je, bolje je." Ko je imuniteta previsoka, lahko povzroči alergijske reakcije ali avtoimunske bolezni, pravilno vzdrževanje pa je ključnega pomena.

1. Dobro skrbite za črevesni trakt, da prilagodite imunsko funkcijo

Po mnenju izrednega profesorja Medicinske fakultete Univerze Juntendo na Japonskem črevesni trakt zavzema največje številoimunske celicev celem telesu, do 60 odstotkov, inimunsko delovanječrevesnega trakta bodo vplivale bakterije v črevesnem traktu in s tem prilagodileimunski sistemcelega telesa. funkcija; Japonski zdravnik Hiroichiro Fujita je poudaril, da taro, korenike z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin ali ribe z več živalskimi beljakovinami in manj maščobami ter fermentirana živila, bogata z dobrimi bakterijami, krepijo črevesje. Dobra izbira za bakterije.

2. Raztezanje spodbuja dvig telesne temperature in krepi imunski sistem

Japonski zdravnik Ishihara je v knjigi »Naj bo bolezen začetek dolgoživosti« poudaril, da je nizka telesna temperatura eden od vzrokov številnih bolezni. Rezultati raziskav kažejo, da ko se telesna temperatura zniža za 1 stopinjo, se imunost zmanjša za 30 odstotkov. Če se lahko raztezate, ko je vaša telesna temperatura najnižja v dnevu, torej samo vstanete, lahko aktivirate mišice, spodbudite prekrvavitev po telesu, hitro ogrejete telesno temperaturo in pomagate pri ohranjanju imunosti!

【Jutranji raztezni koraki】

Lezite na posteljo z enim pokrčenim kolenom

Ko vdihnete, dvignite brado, nato dvignite kolena proti prsnemu košu

Ob izdihu dvignite noge k prsim

Držite vsako nogo 30 sekund

3. 10 naravnih sestavin, ki skrbijo za dobro delovanje vaše imunosti

Začenši z adnevna dieta za krepitev imunostije ključ do preprostega ohranjanja vaše zaščite! Poroča, da lahko uživanje dobrih beljakovin in različnih vitaminov (vključno s cinkom, vitaminom C, D itd.) spodbuja normalno delovanjeimunske celiceinprotitelesa, priporočil pa je tudi 10 skupnihimunska živila, vključno z:

Tradicionalna kitajska medicina za izgradnjo protitelesa proti covidu

več

Citrusi

Brokoli

Cistanche

Špinača

rdeča paprika

Česen

Jogurt

Oreh

Zeleni čaj

Ingver

ribe

Da bi zadevi prišel do dna,naravni prototip živil, a Uravnotežena prehrana, razvoj vadbenih navad in zadosten spanec bolj prispevajo k izgradnji dobre postave, vrnitvi življenja v prave tirnice in zmanjšanju možnosti, da zbolimo.

Če imate kakršna koli vprašanja, nam lahko pošljete e-pošto: wallence.suen@wecistanche.com