Moški se zanašajo na prehranjevanje, ženske na spanje

Pregovor pravi, da je zdravje moških odvisno od prehranjevanja, zdravje žensk pa od spanja, s čimer poudarjajo, da moški in ženske skrbijo za zdravje. Torej, kako naj moški jedo za ohranjanje zdravja? Kako naj ženske spijo, da ohranijo zdravje?

Strokovnjaki pojasnjujejo, da moški pripadajo jangu, ženske pa jinu. Ko so aktivni, proizvajajo jang, ko so mirni, pa jin. Zato se morajo moški zanašati na prehranjevanje, da ohranijo svojo energijo in kopičijo energijo jang; Ženske morajo spati, da ohranijo mir, da nahranijo svoj jin.

Moški: dvojni pristop "proizvodnje sperme" in "antioksidanta"

Puščavski ginseng - antioksidant

Glavni poudarek moške prehrane bi moral biti na "hranljivi ledvični esenci". Dejavniki tveganja za škodljivo zdravje v življenju moških so veliko večji kot tisti pri ženskah, kot so kajenje, zloraba alkohola itd. Zato bi morali antioksidanti postati še ena glavna usmeritev moške dietne terapije. Moški lahko ustrezno jemljejo antioksidativne dodatke.

Ženske: 'naboji' za spanje, Qi in kri so polni

Spanec je koristen za ravnovesje jina in janga, pa tudi za počitek in okrevanje, kar je za ženske zelo pomembno. Notranji kanon rumenega cesarja zagovarja spanje opoldne. Tako imenovani opoldanski dremež se nanaša na polurno do enourno spanje od 13. do 15. ure, kar je ravno toliko, da »nahranimo jang«; Spanje od 9-11 popoldne je najboljši čas, da začnete »hraniti jin« in dosežete najboljši učinek spanja.

Vendar pa strokovnjaki poudarjajo, da je poudarek na tem, da se moški zanašajo na prehranjevanje, in ženske na spanje, ključna točka. Tako moški kot ženske bi morali biti pozorni na svoje zdravje v smislu prehranjevanja in spanja.

superman zelišča cistanche

Za moške je prehranjevanje namenjeno predvsem hranjenju ledvične esence, saj so ledvice odgovorne za zbiranje energije jang, telesna energija jang pa prihaja iz ledvic, ki so gonilna sila življenjskih aktivnosti. Zato lahko jedo več živil, ki negujejo ledvice in proizvajajo esenco, kot je Cistanche deserticola, Cistanche deserticola je široko uporabljeno zelišče v tradicionalni kitajski medicini, znano po svojih hranilnih učinkih. V teoriji tradicionalne kitajske medicine velja, da Cistanche deserticola vpliva na segrevanje in tonificiranje ledvičnega janga, neguje esenco in kri, vlaži črevesje in spodbuja gibanje črevesja. Primeren je za zdravljenje simptomov, kot so nezadosten ledvični jang, pomanjkanje esence in krvi, impotenca in neplodnost, bolečine in šibkost v pasu in kolenih, šibkost mišic in kosti ter suhost in zaprtje črevesja.

Z vidika tonificiranja jeter in ledvic ima sladka sladka sladica topel okus, ki pripada meridianom ledvic in debelega črevesa. Lahko ogreje in tonizira ledvični jang, izboljša delovanje ledvic in ima dober učinek na izboljšanje simptomov, kot so bolečine v spodnjem delu hrbta in kolenih, strah pred mrazom in mraz zaradi nezadostnega ledvičnega janga. Hkrati lahko nahrani jetrno kri in pomaga pri težavah, kot sta vrtoglavica in zamegljen vid zaradi nezadostne jetrne krvi.

učinki cistanhe-izboljšajo delovanje ledvic

Kar zadeva hranjenje vranice in želodca, lahko vlažilni in iztrebljalni učinki Cistanche deserticola pomagajo izboljšati delovanje prebavnega sistema. Imajo lahko regulativno vlogo pri prebavnih težavah, kot so prebavne motnje in izguba apetita, ki jih povzročata šibkost vranice in želodca. Poleg tega njegova blaga narava pomaga ublažiti želodčno nelagodje, še posebej primerno za ljudi s pomanjkanjem vranice in želodca ter prehladom.

Kar zadeva odstranjevanje vlage, čeprav Cistanche deserticola sama po sebi ni neposredno zelišče za odstranjevanje vlažnosti, lahko njen učinek toplega janga pomaga telesu pregnati mraz in vlago, zmanjša bolečine v sklepih, telesno težo in druge simptome, ki jih povzroča notranja odpornost na mraz in vlago. . Hkrati vlažilni učinek Cistanche deserticola pomaga uravnavati črevesno okolje in pospešuje izločanje vlage iz telesa.

kitajski cistanchezelišče

Na splošno velja, da je Cistanche deserticola zelišče z več hranilnimi učinki, primerno za ljudi z okvarjenimi jetri in ledvicami, oslabelostjo vranice in želodca ter mrazom in vlago v telesu. Vendar je treba upoštevati, da mora uporabo katerega koli zdravila rastlinskega izvora voditi strokovni zdravnik, da se zagotovi varnost in učinkovitost.

Za ženske je dobro prehranjevanje koristno tudi za ohranjanje zdravja in lepote. Dodatek železa in vitaminov je za ženske zelo pomemben. Menstrualne krvavitve lahko povzročijo izgubo železa, ženske pa na splošno ne preživijo toliko časa na prostem kot moški, kar lahko povzroči nezadostno sintezo vitaminov v telesu. Ženske lahko zaužijejo več živil, bogatih z visokokakovostnimi beljakovinami, bistvenimi elementi v sledovih (zlasti železom), folatom in vitaminom B12, kot so sojini izdelki, živalska jetra (ledvice), živalska kri, ribe in kozice ter različni sveža zelenjava in sadje.

Poleg tega ima Cistanche deserticola velike koristi za vranico za ženske.

Cistanche deserticola ima učinke tonificiranja ledvičnega janga, blagodejno vpliva na esenco in kri, vlaži črevesje in iztreblja. Tradicionalno se uporablja pri pomanjkanju janga ledvic, pomanjkanju esence in krvi, impotenci, neplodnosti, bolečinah v pasu in kolenih, šibkosti mišic in kosti ter zaprtju zaradi suhega črevesja. Je najpogosteje uporabljeno zdravilo za tonificiranje janga ledvic. v zgodovini. Sodobne farmakološke raziskave kažejo, da ima Cistanche deserticola številne učinke, kot so izboljšanje spolne funkcije, preprečevanje staranja, izboljšanje sposobnosti učenja in spomina, proti Alzheimerjevi bolezni, defekaciji itd. Veliko se uporablja v kliničnih receptih kitajske medicine, tradicionalnih kitajskih patentiranih zdravilih , ter preprosti pripravki in izdelki za nego zdravja.

Glavne kemične sestavine Cistanche deserticola so feniletanoidni glikozidi, iridoidi in njihovi glikozidi, lignani in polisaharidi. Sodobne farmakološke študije so pokazale, da so feniletanoidni glikozidi najpomembnejše učinkovine v Cistanche deserticola in imajo očitne učinke proti Alzheimerjevi bolezni, Parkinsonovi bolezni, ishemiji miokarda in drugim.

Puščavski ginseng - izboljšanje imunosti

Kliknite tukaj za ogled izdelkov Cistanche Enhance Imunity

【Vprašajte za več】 E-pošta:cindy.xue@wecistanche.com/Whats App: 0086 18599088692/Wechat: 18599088692

Kar zadeva hujšanje s krepitvijo jeter, ledvic, vranice in želodca, obstaja rek v teoriji tradicionalne kitajske medicine, da sta "vranica in želodec temelj poporodnega razvoja", ki verjame, da sta zdravje vranice in želodec je zelo pomemben za celotno presnovo in pretvorbo energije v telesu. Če je delovanje vranice in želodca dobro, se poveča prebavna in absorpcijska sposobnost telesa, kar bo pripomoglo k racionalni uporabi hranil in pravočasnemu izločanju presnovnih odpadkov ter lahko pozitivno vplivalo na uravnavanje telesne teže. Vendar to ne pomeni, da lahko zgolj s hranjenjem jeter, ledvic, vranice in želodca neposredno dosežemo učinek izgube teže. Hujšanje zahteva celovito upoštevanje različnih dejavnikov, kot so prehrana, telesna vadba in življenjske navade, in najbolje je, da to počnete pod vodstvom poklicnega zdravnika.

Kar zadeva spanje, bi morali moški in ženske spati približno 8 ur na dan. Ponoči spite neprekinjeno najmanj 6 ur, podnevi pa si vzemite polurni do enourni odmor opoldne. Vendar pa je pomembno, da izkoristite optimalen čas počitka za spanje. Najboljši čas za počitek je od 22. ure do 6. ure zjutraj naslednjega dne. Nekateri spijo od 1.00 do 9.00. Čeprav je časa dovolj, je lahko kakovost spanja slaba zaradi neujemanja najboljšega časa za spanje. Poleg tega lahko ženske med menstruacijo ustrezno podaljšajo čas spanja zaradi čezmerne izgube krvi.

Poudariti je treba, da je pri prehrani moškega semena in ženske krvi poleg uravnotežene prehrane potrebno upoštevati tudi telesno aktivnost; Pozornost velja nameniti tudi prekomernemu spanju, saj lahko dolgotrajno spanje škoduje zdravju.