Modalnost – splošna korist zapiranja oči pri priklicu namerno naučenih informacij 1. del

Povzetek

Koristni učinek zapiranja oči med vračanjem je bil dokazan v številnih študijah, ki so obravnavale spomin očividcev ali spomin na epizodne dogodke. Manj študij je preučevalo učinek namernega učenja verbalnih informacij. Poleg tega je še vedno odprto vprašanje, ali je rezultat zapiranja oči specifičen za modalnost, ki krepi le vidni spomin, ali je modalnost splošen, kar krepi tudi druge oblike spomina (npr. slušni spomin).

Priče so pogosto pozvane, naj pričajo po nesreči ali incidentu, kar od njih zahteva, da se lahko natančno spomnijo vsega, kar so videle. Spomin očividcev ima torej pomembne pravne in preiskovalne posledice. Vendar je spomin razmeroma abstrakten in oseben pojem in številni dejavniki lahko vplivajo na človekov spomin.

Raziskave kažejo, da lahko dober spomin izboljša kakovost življenja in uspeh posameznika. Ko se lahko spomnimo informacij o svojih izkušnjah, smo sposobni bolje napovedati prihodnost in sprejemati premišljene odločitve. Poleg tega lahko dober spomin izboljša naše učne in kognitivne sposobnosti, zaradi česar postanemo bolj samozavestni in organizirani v vsakdanjem življenju.

Vendar spomin ni pri vseh enak. Nekateri ljudje imajo močnejši spomin in si lahko zapomnijo več informacij, drugi pa težje zadržijo informacije. Številni dejavniki lahko vplivajo na človekov spomin, med drugim starost, zdravje, kakovost spanja, prehrana in duševno stanje.

Kljub temu obstajajo načini, kako izboljšati svoj spomin. Pravilna telesna in možganska vadba, vključno z redno aerobno vadbo, učenjem novih veščin in mnemoničnih tehnik, lahko izboljša spomin. Poleg tega lahko kakovost spanja in prehrana močno vplivata na spomin. Ohranjanje zdravega načina življenja in pozitivna naravnanost lahko prav tako pomagata izboljšati spomin.

Kot priča je ključnega pomena, da se lahko natančno spomnite, kaj ste videli. Brez dobrega spomina si težko zapomnimo pomembne podrobnosti in zagotovimo verodostojne dokaze. Zato se moramo v vsakdanjem življenju po svojih najboljših močeh truditi vzdrževati zdrav način življenja, se učiti novih veščin in uporabljati spominske tehnike, da bi izboljšali svojo spominsko sposobnost in verodostojnost kot očividca. Vidimo, da moramo izboljšati spomin, in Cistanche deserticola lahko bistveno izboljša spomin, saj je Cistanche deserticola tradicionalno kitajsko zdravilno sredstvo, ki ima številne edinstvene učinke, eden od njih je izboljšanje spomina. Učinkovitost mletega mesa izhaja iz različnih učinkovin, ki jih vsebuje, vključno s kislino, polisaharidi, flavonoidi itd. Te sestavine lahko na različne načine spodbujajo zdravje možganov.

Kliknite spoznajte 10 načinov za izboljšanje spomina

Ta vprašanja so bila obravnavana v tej študiji. Udeleženci (N=129) so bili pozvani, naj preučijo slušno in vizualno predstavljene sezname nepovezanih samostalnikov (znotraj predmetov). Med prostim priklicem so udeleženci bodisi držali oči odprte bodisi zaprte (med subjekti). Zapiranje oči je imelo za posledico boljši prosti priklic kot če bi imeli oči odprte.

Predvsem se je ta učinek pojavil pri vizualno in slušno predstavljenih besednih seznamih, kar nakazuje, da je učinek zapiranja oči bolj modalno splošen. Rezultati so obravnavani v zvezi z omejitvami prejšnjih študij in praktičnimi posledicami.

KLJUČNE BESEDE

učinek zapiranja oči, namerno učenje, dolgoročni spomin, specifičnost modalnosti, verbalni spomin in vidna motnja.

1| UVOD

Ko se ljudje poskušajo nečesa spomniti, pogosto pogledajo stran ali celo zaprejo oči. Raziskave so pokazale, da ljudje pogosteje odvrnejo pogled in zaprejo oči, ko se poskušajo spomniti avtobiografskih dejstev in splošnega znanja, ki ga je težko priklicati, in da to vedenje spodbuja pravilnejše odgovore (Glenberget al., 1998; glej tudi Radel & Fournier, 2017, za replikacijo).

Vendar je večina študij do zdaj razkrila pozitiven učinek zapiranja oči na priklic obravnavala spomin očividca (tj. naključno učenje večmodalnih dejstev epizod), ocenjenih tako v naravnem kontekstu kot v laboratoriju (npr. Perfect et al., 2008, 2012; Vredeveldt in sod., 2011; Vredeveldt in Penrod, 2013; Wagstaffet sod., 2004).

Učinek zapiranja oči je bil manj pogosto raziskan pri priklicu namerno naučenih verbalnih informacij. V eni študiji (Einstein et al., 2002) so bili udeleženci slušno predstavljeni z besednimi pari. Odpoklic po kratki distraktorski nalogi je bil boljši v stanju z zaprtimi očmi in v stanju, ko so udeleženci gledali v majhen križ na praznem računalniškem zaslonu, v primerjavi s stanjem, ko so gledali spreminjajoče se slike na zaslonu. Tako je preprečevanje motenj vida – kot se običajno zgodi pri pregledovanju okolja z odprtimi očmi – izboljšalo iskanje.

O učinku distrakcije vida na spomin so poročali že Glenberg et al. (1998, Exp. 5), ki kaže boljše priklicevanje besed, ko so udeleženci gledali preprosto (statično sliko) kot kompleksen (dinamičen, nemi film) vizualni prikaz. Vendar pa v tej študiji ni bilo ugotovljeno stanje zapiranja oči in analiziran je bil samo priklic srednjih petih elementov vsakega seznama besed (ne pa prvih in zadnjih petih besed).

Raeand Perfect (2014) je poskušal ponoviti in razširiti ta poskus v nizu petih poskusov, pri čemer je razkril nedosledne rezultate. Učinek enostavne vizualne motnje v primerjavi s kompleksno je bil potrjen za besede na srednjem seznamu, vendar ne za prve in zadnje besede vsakega seznama v poskusu 1, ne pa tudi v poskusih 2 in 3, v katerih sta bila stopnja predstavitve besed in motenj s predstavitvijo besed ista kategorija je bila dodatno manipulirana. Na žalost spet ni bil uresničen noben pogoj zaprtih oči (ali pa je bil predmet napake pri kodiranju v poskusu 1).

Učinek zapiranja oči na priklic predmetov (in njihovega števila) je bil raziskan v drugi študiji (Wais et al., 2010, Exp. 1). Udeležencem so bile predstavljene slike predmetov, ki so se razlikovali po številu (tj. 1–4 predmeti na kategorijo). Prva naloga je bila presoditi, ali bo posamezen predmet sodil v škatlo za čevlje in ali bodo predmete lahko nosili v rokah.

Po 1 uri sledi nenapovedan test priklica, ki mu sledi predstavitev udeležencev z zvočnim opisom predmetov in prošnja, naj se odločijo, ali so bili predmeti že prikazani (»stari«) ali ne (»novi«), ter navedejo število starih predmetov ( tj. pomnjenje podrobnosti). Med testom so udeleženci zaprli oči in gledali siv zaslon ali slike prizorov, ki so služili kot vizualni motilci.

Motnja vida je v primerjavi z drugima dvema pogojema poslabšala pravilno spominjanje številnih predhodno predstavljenih predmetov, gledanje sivega zaslona ali slik prizorov pa je poslabšalo identifikacijo vab (tj. lažnih alarmov). Pogoji motenj vida niso vplivali na identifikacijo predmetov, za katere so udeleženci navedli napačno številko.

Vendar je bilo v tej študiji obravnavano naključno in ne namerno učenje.

Podobne ugotovitve sta razkrila Parker in Dagnall (2020), ki sta udeležencem predstavila slike predmetov, ki so jih preučevali, nato pa opravila test prepoznavanja. Zapiranje oči tik pred in po vizualni predstavitvi tarč v tem testu je povečalo pravilno prepoznavanje in zmanjšalo število lažnih alarmov v primerjavi z držanjem oči nenehno odprtimi.

V novejši študiji so Parker et al. (2022) raziskovali učinek zapiranja oči in njegovo interakcijo z delovnim pomnilnikom in zmogljivostjo obdelave. Udeleženci so bili najprej razporejeni v ekstremne (tj. zgornji in spodnji kvartil) skupine razpona števk (izgled 1) ali skupine skrajnega obsega branja (izgled 2) in nato videli dva seznama besed, od katerih je vsak vključeval 25 besed. Po predstavitvi seznama vsake besede in kratki distraktorski nalogi je sledil verbalni preizkus prostega priklica, ki je bil dokončan bodisi z odprtimi ali zaprtimi očmi (ki se izvajajo znotraj oseb).

V obeh poskusih je bil razkrit pozitiven učinek zapiranja oči na zmogljivost priklica neodvisno od prstov udeležencev in razpona branja. Vendar pa se je učinek zapiranja oči pojavil samo pri besedah, ki so jih udeleženci označili kot "zapomnili" (kar se nanaša na zbirko besed, vključno s kontekstualnimi podrobnostmi iz študijske epizode), vendar ne za besede, označene kot "znane" (brez takih kontekstualnih podrobnosti) ali za besede, označene kot "uganjene".

Če povzamemo, zdi se, da se učinek zapiranja oči ne pojavi le pri naključno kodiranih informacijah, temveč tudi pri namerno preučevanih predmetih, čeprav učinek morda ni tako robusten, odvisno od določenih mejnih pogojev (Parker et al., 2022; glej tudi Kyriakidou et al. ., 2014, za mešane rezultate z otroki, in Craik, 2014, za razpravo).

Za razlago ugodnega učinka zapiranja oči na spomin sta bili predlagani dve različici. V splošnem računu domene (npr. Perfect et al., 2008; Wais & Gazzaley, 2014) se domneva, da zapiranje oči ljudem preprečuje spremljanje okolja, s čimer se zmanjša kognitivna obremenitev. Sproščene kognitivne vire (npr. koncentracijo ali centralno izvršilno enoto) je mogoče uporabiti za podrobnejše iskanje. Dokazano je bilo celo, da lahko zaprtje oči zmanjša negativni učinek slušne motnje na priklic vidnih in slušnih podrobnosti (Perfect et al., 2011), kar poudarja splošni učinek domene.

Račun, specifičen za modaliteto, nasprotno predlaga, da zapiranje oči izboljša predvsem vizualni spomin (vendar ne slušnega spomina), ker se sprostijo kognitivni viri za vizualne podobe in simulacijo, ki spodbujajo samo pridobivanje vizualnih informacij (npr. Caruso & Gino, 2011; Wais et al., 2010).

Da bi pojasnili, ali je učinek zapiranja oči specifičen za modalnost ali splošen način, sta Mastroberardino in Vredeveldt (2014) otrokom predstavila kratke videoposnetke, ki prikazujejo prizor kraje, in jih vprašala za podrobnosti.

Otroci, ki so med tem poizvedovanjem zaprli oči ali gledali v prazen zaslon, so zagotovili več vizualnih podrobnosti kot otroci, ki so bili izpostavljeni motnjam vida, ker so imeli odprte oči. Takšen učinek se ni pojavil pri priklicu slušnih podrobnosti, kar kaže na učinek, specifičen za modalnost. Vendar pa je bilo tudi pridobivanje vizualnih informacij oslabljeno, ko so bili otroci izpostavljeni slušnim motnjam, kar kaže na medmodalno motnjo. Rezultati tako ne zagotavljajo jasnih dokazov niti za modalitetno specifičen niti za modalitetno splošen učinek odvračanja pozornosti.

Vredeveldt et al. (2011) pa so poročali o modalitetno specifičnih učinkih (vidnih ali slušnih) motenj na priklic odraslih vizualnih in slušnih informacij v paradigmi očividca. Poleg tega se zdi, da so prednosti zapiranja oči splošne za manj podrobne epizodne informacije, vendar specifične za podrobnejše epizodne informacije (Vredeveldt et al., 2012). Zanimivo je, da ta študija ni odkrila vpliva slušne motnje (v primerjavi s tihim kontekstom) na pridobivanje vizualnih in slušnih informacij.

Tako načini delovanja, na katerih temelji učinek zapiranja oči na spomin, še niso jasni in njihovo raziskovanje v naravnih okoljih bi lahko bilo problematično, ker vizualne in slušne informacije v teh okoljih običajno niso primerljive, vključno z različnimi podrobnostmi (npr. barve in oblike v primerjavi z govorjenimi). besede in zvoki). Poleg tega lahko pride do zmede, ker slušne informacije v kontekstu resničnega življenja pogosto vključujejo verbalne informacije, medtem ko vizualne informacije pogosto vključujejo neverbalne informacije.
Zato je težko sklepati, ali zapiranje oči koristi spominu za vizualne informacije samo na podlagi dogodkov iz resničnega življenja. To še posebej velja, ko želimo ugotoviti, ali lahko zapiranje oči koristi tudi spominu v situacijah namernega učenja (npr. v šoli). Boljši način za preučevanje specifičnosti modalnosti bi bila uporaba le verbalnih informacij, ki so predstavljene vizualno ali slušno. Ohranjanje konstantne vsebine informacij je mogoče doseči le v bolj nadzorovanih nastavitvah, na primer med učenjem seznamov besed ali dejstev, ki so predstavljena zvočno ali vizualno.

Kolikor nam je znano, obstaja le ena študija (Uchiyama & Mitsudo, 2020), v kateri so bili udeležencem slišno ali vizualno predstavljeni seznami nepovezanih besed. Po intervalu zadrževanja so morali ponavljati besede z odprtimi ali zaprtimi očmi. Nato so opravili preizkus prepoznavanja, ki je vključeval ponovno slušno ali vizualno predstavljene besede, vendar so imeli odprte oči.

Med vajo ni bilo nobenega učinka zapiranja oči, ne po 5 minutah ne po 1 tednu. Vendar je bila manipulacija z zapiranjem oči izvedena pred dejanskim preizkusom spomina in zato morda ni prinesla nobenega učinka. Poleg tega sta bila način predstavitve in način prepoznavanja med subjekti manipulirana. Potencialno je bila velikost vzorca (N=110 v Eksp. 1 in N=44 v Eksp. 2) in tam z močjo premajhna, da bi zaznali učinek.

Ta študija je preučevala učinek zapiranja oči na priklic namerno naučenega gradiva, to je seznamov besed, ki so bili predstavljeni slušno ali vizualno. Če je učinek zapiranja oči med priklicem – v primerjavi z ohranjanjem odprtih oči – splošen način, bi se moral pojaviti pri obeh pogojih predstavitve; če je specifična za modalnost, bi se morala pojaviti le v stanju vizualne predstavitve (ali bi morala biti v tem stanju vsaj večja v primerjavi s stanjem slušne predstavitve).

2|METODA

2.1|Oblikovanje

Izvedena je bila mešana zasnova 2 x 2, z zapiranjem oči (odprto proti zaprtim) med osebami in modalnostjo predstavitve informacij, ki se jih je treba naučiti (tj. vizualno proti slušnim) z manipulacijo znotraj subjektov. Uspešnost v testu priklica (% predhodno raziskanih besed, ki so bile pravilno priklicane1) je služila kot odvisna spremenljivka.

2.2|Vzorec

Zahtevana velikost vzorca je bila izračunana z uporabo G*Power (Faulet al., 2007) za dva enostranska t-testa ob predpostavki moči 1- =0.80, alfa 0,025 in povprečna velikost učinka d=0.5, kar ima za posledico N=128. Za vključitev so morali biti udeleženci stari vsaj 18 let, obvladati nemški jezik na materni ravni, imeti (popravljene) normalne vizualne in slušne sposobnosti ter brez diagnosticiranih učnih ali spominskih motenj.

Končni vzorec (N {{0}}; 26 moških, 103 ženske; povprečna starost: M=25,0 let, SD=9,6 let) so sestavljali predvsem študenti psihologije lokalne univerze (64 %), 67 % sodelujočih je imelo srednjo šolo, 24 % pa višjo ali visokošolsko izobrazbo. Udeleženci so bili izbrani prek poštnih seznamov univerze, družbenih medijev in drugih kanalov ter so sodelovali z informiranim soglasjem. Lahko so sodelovali v loteriji in zadeli 10 x 25 EUR; študenti psihologije bi lahko prejeli tudi kreditne točke.

For more information:1950477648nn@gmail.com