Naravna zdravila tradicionalne kitajske medicine za krepitev kognitivnih funkcij

Tradicionalna kitajska medicina(TCM) ima bogato zgodovino uporabenaravna zdravilaza izboljšanje različnih vidikov zdravja, vključno s spominom. Po navedbahTCM, spomin je tesno povezan z zdravjem možganov in ledvic. Ledvice veljajo zavir vitalnosti in energije, medtem ko so možgani odgovorni za sprejemanje in obdelavo informacij. Zato zdravo ravnovesjemed ledvicami in možganije bistvenega pomena za dober spomin. V tem članku bomo raziskali nekaj najbolj priljubljenihTKM zdravilazaizboljšanjespomin.

Kliknite tukaj, če želite pridobiti izdelke TCM RTS za izboljšanje spomina

1. Ginko Biloba

Ginko biloba je eno najbolj znanih zdravil TKM za izboljšanje spomina. Pridobivajo ga iz listovGinkovo ​​drevoin se že stoletja uporablja v TCM.Ginko Bilobanaj bi izboljšal pretok krvi v možgane, kar posledično izboljša spomin in kognitivne funkcije. Verjame se tudi, da imaantioksidativne lastnostiki ščitijo možgane pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.

Več študij je preučevalo učinke ginka bilobe na spomin in kognitivne funkcije. Meta-analiza 21 študij je pokazala, da se je ginko biloba izboljšalakognitivno funkcijopri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo in demenco. Druga študija je pokazala, daGinkoBiloba je izboljšala spomin in pozornost pri zdravih odraslih.

2. Panax Ginseng

Panax Ginseng, znan tudi kotKorejski ginseng, je še ena priljubljenaTCM zdraviloza izboljšanje spomina. Verjamejo, da izboljšuje kognitivno funkcijo z izboljšanjem pretoka krvi v možgane in zmanjšanjem vnetja.Panax Ginsengprav tako se domneva, da imaadaptogene lastnosti, kar pomeni, da pomaga telesu pri prilagajanju na stres in izboljša splošno zdravje.

Več študij je preučevalo učinke Panax Ginseng na spomin in kognitivne funkcije. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija je pokazala, da je Panax Ginseng izboljšal kognitivne funkcije pri zdravih odraslih. Druga študija je pokazala, da Panax Ginseng izboljša spomin in pozornost pri ljudeh zblaga kognitivna okvara.

3. Cistanche

Cistanche je rastlina, ki se pogosto uporablja vtradicionalno kitajskozdravilo. Čeprav obstajajo nekatere raziskave, ki kažejo, da ima lahko potencialne koristi za spomin inkognitivno funkcijo, so dokazi omejeni in potrebnih je več raziskav za popolno razumevanje njegovih učinkov.

Ena študija, objavljena vRevija za etnofarmakologijoleta 2011 ugotovili, da izvleček izCistanche tubulosaimela zaščitne učinke na možganepri podganah zAlzheimerjeva bolezen. Raziskovalci so poročali, da je izvleček izboljšal kognitivne funkcije in zmanjšan oksidativni stresv možganih podgan.

Druga študija, objavljena v Journal of Natural Medicines leta 2015, je raziskovala učinkeCistanche deserticola na kognitivne funkcije pri miših. Raziskovalci so ugotovili, da je izvleček izboljšal spomin in sposobnost učenja pri miših.

Obstaja veliko dokazov, ki kažejo, da bi Cistanche lahko imel potencialne koristi zaspomin in kognitivne funkcije, je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli njegove učinke inugotoviti njegovo varnost in učinkovitostpri ljudeh.

4. Gotu Kola

Gotu Kola je zelišče, ki se že stoletja uporablja v TCM za izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij. Menijo, da izboljšuje pretok krvi v možgane in izboljšuje delovanje živčnega sistema. Gotu Kola naj bi imela tudi antioksidativne lastnosti, ki ščitijo možgane pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.

Več študij je preučevalo učinke Gotu Kole na spomin in kognitivne funkcije. Dvojno slepa, s placebom kontrolirana študija je pokazala, da Gotu Kola izboljša kognitivne funkcije pri zdravih odraslih. Druga študija je pokazala, da Gotu Kola izboljša spomin in pozornost pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo.

5. Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea je zelišče, ki se že stoletja uporablja v TCM za izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij. Menijo, da izboljšuje pretok krvi v možgane in zmanjšuje vnetje.Rhodiola Roseaima tudi adaptogene lastnosti, kar pomeni, da pomaga telesu pri prilagajanju na stres in izboljša splošno zdravje.

Več študij je preučevalo učinke Rhodiole Rosea na spomin in kognitivne funkcije. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija je pokazala, da Rhodiola Rosea izboljša kognitivno funkcijo pri ljudeh z blago kognitivno okvaro. Druga študija je pokazala, da Rhodiola Rosea izboljša spomin in pozornost pri zdravih odraslih.

6.Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri je zelišče, ki se že stoletja uporablja v TCM za izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij. Menijo, da krepi delovanježivčni sistemin izboljšati prenos živčnih impulzov.Bacopa Monnierinaj bi imel tudi antioksidativne lastnosti, kiščiti možgane pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.

Več študij je preučevalo učinke Bacopa Monnieri na spomin in kognitivne funkcije. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija je pokazala, da Bacopa Monnieri izboljša kognitivne funkcije pri zdravih odraslih. Druga študija je pokazala, da Bacopa Monnieri izboljša spomin in pozornost pri ljudeh z blagimi kognitivnimi motnjami.

Skratka, TKM ima bogato zgodovino uporabe naravnih zdravil za izboljšanje različnih vidikov zdravja, vključno s spominom. Ginko Biloba, Panax Ginseng, Gotu Kola,RhodiolaRosea in Bacopa Monnieri sta najbolj priljubljena zdravila TCM za izboljšanje spomina. Ta zdravila naj bi izboljšala pretok krvi v možgane, izboljšala delovanje živčnega sistema in zaščitila možgane pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Vendar je pomembno, da se posvetujete s kvalificiranim strokovnjakompraktik TCMpred uporabo katerega koli od teh zdravil, še posebej, če jemljete kakršna koli zdravila ali imate kakršnekoli zdravstvene težave.