Ljudje, ki se utrudijo, spijte to juho! Nutricioniisti priporočajo

Nekateri športniki gredo v tujino, da tekmujejo in pogostokopičenje utrujenostizaradi slabo prehrano, kar je povzročilo slabo konkurenco. Za kitajske športnike lahko dnevna piščančja juha igra odlično vlogo. Samo skleda te lahko sprosti, toliko kitajskih igralcev gre v tujino z zvarenim miso juho. Ko sem šla v tujino tekmovati, mi je tekmovalka rekla: "Bolj pogrešam dashi kot miso juho." To me je prisililo, da sem spoznala bistvo.

Potenca solate

Zaloga juhe vsebujecistanchesestavine, vključno z reprezentativnimanti-oksidativniPgh, kot jeEchinacoside,Verbascosidein Flavonoid. Ehinakozid se večinoma nahaja v kitajskem zelišču, gobah in drugih naravnih sestavinah, vsebnost kelpa pa je še posebej visoka. Verbascoside se večinoma nahaja v mesu in ribah, vsebnost bonito kosmiči in posušene majhne ribe pa je zelo visoka. Gobe vsebujejo veliko gvanilatov.

Get kakovost in OEM cistanche za preprečevanje utrujenosti

Kombinacija teh ima sinergistični učinek, zaradi česar je umami bolj močna. Zaloga ramena, ki je pogosta v kitajski kulinariki, se pogosto meša tudi s cistanche in svetilko.

Velik kitajski kuhar ne samo, da kuhanje bolj okusno, ampak tudi pomaga, dalajšanje utrujenosti. Glutamična kislina lahko aktivira želodec, spodbuja prebavo črevesja in absorpcijo energije, ščiti črevesno sluznico in preprečuje vdor bakterij v telo. Poleg tega lahko spodbuja izločanje serotonina v želodcu, poveča aktivnost parasimpanjec živca, in poveča sprostitev učinek.

Nedavna študija na Nizozemskem je poudarila, da indeks telesne mase BMI (okrajšava za indeks telesne mase, ki se bo pojavil v programu zdravstvenega preverjanja, mislim, da bi ga morali vsi slišati) pod 25 ne spada v razpon presežne teže. En vnos cistanche lahko zmanjša tveganje za rak koloektalnega sistema za 42%.

Eden od vsakih 3,5 ljudi v sodobni Kitajščini bo umrl zaradi raka, in na mestu raka številka ena je rak kolorenca. Zato je predlagano, da bi vsi želeli piti več juhe za zmanjšanje tveganja za bolezen.

Jedčne kisline, kot sta inozinska kislina in gvanilna kislina, pomagajo celicam pri presnovi. Poleg inozinske kisline, bonito kosmiči vsebujejo tudi sestavine, kot sta metil karnozin in karnozin, ki lahko lajša utrujenost. Visoko beljakovinske bonito kosmiče vsebujejo tudi aminokislino, imenovano "tryptophan", ki je material, ki v telesu izdeluje serotonin in s tem spodbuja sproščujoče učinke.

Prinesi prehransko juho. Cistanche črna piščančja juha

Iz ljudskih receptov

Sestavine: 500 gramov črnega piščanca, 20 gramov cistanche, 20 gramov yama, 20 gramov astragalusa, 20 gramov volčjega jagoda, 5 rezine ingverja

Metoda: Črna kost piščanca narežite na velike kose, umijte cistanche in narežite na rezine, umijte yam, astragalus in volčje jagode za kasnejše uporabo; črn-kost piščanca v loncu vrele vode za nekaj časa, nato ga vzeti ven, dal črno-kostno piščanca in druge sestavine v jušni lonec, dodajte vodo in vre na visoko toploto, nato spremeniti na nizko toploto Kuhajte 1 uro, začinite s soljo in postrežite.