Povezava spanja in imunosti z vnetnim odzivom, 3. del

Tretji pristop k odpravljanju motenj spanja pri nespečnosti je uporaba antagonistov melatoninskih receptorjev. Epifizni hormon melatonin ima šibko GABAergično delovanje, ki ga opazimo le v poskusih na živalih z izločenimi (brez specifičnega gena).

Kliknite zdaj za izboljšanje delovanja možganov

Nespečnost se nanaša na simptom nezmožnosti zaspati ali vzdrževati ustrezen spanec. Ne vpliva samo na naše razpoloženje in delo, ampak lahko vodi tudi do zmanjšanja imunosti telesa. Zato moramo k nespečnosti pristopiti pozitivno in z znanstvenimi metodami spodbujati zdrav spanec in izboljšati imunost.

Vemo, da je spanje zelo pomembno za telo. Ne le spodbuja popravilo in okrevanje telesa, ampak tudi krepi delovanje imunskega sistema. To je zato, ker naše telo, ko spimo, izloča nekatere pomembne hormone, kot so citokini, da povečajo aktivnost imunskih celic. Hkrati lahko spanje tudi pomaga telesu, da se upre invaziji patogenov v zunanjem okolju in spodbuja zdravje telesa.

Ko pa trpimo za nespečnostjo, bosta vplivala na kakovost in čas spanja. To lahko privede do zmanjšanja telesne odpornosti, zaradi česar smo bolj ranljivi za različne bolezni. Zato moramo sprejeti nekaj ukrepov za spodbujanje spanja in izboljšanje imunosti.

Prvič, ohranjati moramo dobre življenjske navade, kot sta redno delo in počitek, vzdrževati ustrezen čas in kakovost spanja ter se izogibati slabim navadam, kot je dolgotrajno spanje, da si telo lahko privošči dovolj počitka in okrevanja.

Drugič, za lajšanje nespečnosti lahko uporabimo nekaj naravnih metod, kot so sprostitvene vaje, meditacijsko globoko dihanje ipd., s katerimi pomagamo telesu, da se sprosti in preide v stanje tišine, zaradi česar lažje zaspimo.

Nazadnje, če je nespečnost resnejša, lahko poiščemo tudi strokovno zdravniško pomoč, na primer posvet z zdravnikom ali jemanje zdravil, ki nam bodo pomagala rešiti težave s spanjem in izboljšati imuniteto.

Skratka, motnje spanja zaradi nespečnosti so tesno povezane z imunostjo. Z znanstvenimi in učinkovitimi metodami lahko preprečimo in zdravimo nespečnost ter s tem izboljšamo odpornost telesa in ohranjamo zdravo ter prijetno življenje. Vidi se, da moramo izboljšati spomin in Cistanche lahko bistveno izboljša spomin, saj lahko Cistanche uravnava tudi ravnovesje nevrotransmiterjev, kot je povečanje ravni acetilholina in rastnih faktorjev, ki so zelo pomembni za spomin in učenje. Poleg tega lahko Cistanche izboljša pretok krvi in ​​spodbuja dostavo kisika, kar lahko zagotovi, da možgani dobijo dovolj hranil in energije, s čimer se izboljša vitalnost in vzdržljivost možganov.

Njegov glavni učinek je spreminjanje notranje ure z delovanjem na specifične receptorje (MT1 in MT2) v suprahiazmatičnih jedrih hipotalamusa. Ena formulacija melatonina, ki je trenutno na voljo v Rusiji, je Sonnovan (CanonpharmaProduction).

Učinki melatonina na čas spanja, trajanje spanja in subjektivno kakovost spanja so bili večji od učinkov placeba in so bili najbolj očitni pri ljudeh starejših starostnih skupin [30, 31].

Tako imajo mednarodne smernice za zdravljenje kronične nespečnosti o tem različna stališča. Ameriške in evropske smernice ne vključujejo formulacij melatonina za zdravljenje kronične nespečnosti [27, 28].

Smernice British Association for Psychopharmacology priporočajo melatonin za motnje spanja pri ljudeh, starejših od 55 let [29].

Agonist melatoninskih receptorjev ramelteon je vključen v ameriške smernice za zdravljenje kronične nespečnosti, vendar ni vključen v evropske smernice iz istega razloga kot suvoreksant.

Uporaba agonistov melatoninskih receptorjev za zdravljenje kronične nespečnosti spremlja znižanje ravni CRP. To je bilo dokazano v študijah učinkovitosti ramelteona, o katerih so poročali Shimizu et al. [32].

Ti avtorji pojasnjujejo pozitiven učinek ramelteona na vnetne biomarkerje ne toliko v smislu izboljšanja kakovosti spanja bolnišničnih pacientov, kot imunomodulatornih, protivnetnih in antioksidativnih učinkov, ki nastanejo kot posledica stimulacije melatoninskih receptorjev.

Ti učinki melatonina so posredovani predvsem na molekularni (neposredni privzem prostih radikalov – študije so pokazale, da lahko ena molekula melatonina zajame do 10 vrst prostih radikalov) in celični ravni.

Melatonin ima vlogo pri zaviranju proizvodnje provnetnih citokinov in vnetnih prostaglandinov ter sintezi adhezijskih molekul, pa tudi pri zmanjševanju izražanja ciklooksigenaze-2 v makrofagih.

Ugotovljeno je bilo, da ima melatonin vlogo pri proliferaciji T-limfocitov. Podatki iz meta-analize Zarezadeha et al.[33] kažejo, da uporabo melatonina kot prehranskega dopolnila v odmerkih 3–25 mg več mesecev spremlja znižanje ravni proinflamatornih citokinov TNF- in IL-6 ter v nekaterih primerih CRP. Avtorji te meta-analize so zaključili, da je melatonin koristen za zmanjšanje resnosti vnetja nizke stopnje.

Melatoninformulacije, ki se najpogosteje uporabljajo v klinični praksi, običajno vsebujejo 3 mg aktivne sestavine.

Pozornost do imunomodulatornih lastnosti melatonina se je v ozadju epidemije-19COVID-a – bolezni, ki jo povzroča koronavirus SARS-CoV-2, povečala.

Resen in potencialno smrtonosen zaplet COVID-19 je razvoj "citokinske nevihte" – reakcije prirojenega imunskega sistema v obliki nenadzorovanega in čezmernega sproščanja vnetnih citokinov, zlasti TNF- in interferona- .

Pojav »citokinske nevihte« in oksidativni stres pojasnjujeta razvoj delirija pri bolnikih s COVID{0}}, ki se pojavi med intenzivno terapijo. Rezultati ocene kitajskih izkušenj pri zdravljenju teh bolnikov, ki so jih poročali Shang et al. [34] predlagajo uporabo formulacij melatonina za preprečevanje delirija.

Formulacija melatonina Sonnovan vsebuje 3 mg melatonina. Indikacije za predpisovanje so motnje spanja in desinhronoza. Sonnovan se uporablja tudi kot adaptogen za spremembe časovnih pasov. Zdravilo se daje v obliki ene tablete 30–40 minut pred spanjem.1 Zaključek.

Tako je zdaj dovolj dokazov, da samo stanje spanja, neodvisno od delovanja telesne notranje ure, podpira izboljšanje ukrepov aktivnosti imunskega sistema.

Običajno pomanjkanje spanja spremljajo spremembe v imunosti, ki se kažejo kot zvišanje ravni vnetnih citokinov. Ta proces je povezan s povečanjem obolevnosti in umrljivosti.

Kompenzacijo pomanjkanja spanja spremlja učinek, ki sestoji iz izboljšanja ukrepov imunske obrambe telesa.

Korekcijo motenj spanja pri nespečnosti z nefarmakološkimi in farmakološkimi metodami spremlja zmanjšanje vnetnih sprememb.

Uporaba formulacij melatonina pri motnjah spanja v okviru imunske obrambe ima potencial v povezavi z izboljšavami antioksidativnih in imunomodulatornih učinkov. Ta članek je bil pripravljen s podporo Canonpharma Production.

REFERENCE

1. L. Besedovsky, T. Lange in M. Haack, "Preslušavanje imunosti na spanje pri zdravju in boleznih", Physiol. Rev., 99, št. 3, 1325–1380(2019),https://doi.org/10.1152/physrev.00010.2018.

2. Yu. I. Budchanov, "Hormoni in mediatorji imunskega sistema. Regulacija imunskega odziva," v Študijskem priročniku iz splošne imunologije, Državna medicinska univerza Tver, Tver (2008).

3. J. Born, T. Lange, K. Hansen, et al., "Učinki spanja in cirkadianega ritma na človeške krožeče imunske celice," J. Immunol. (1997) 158, št. 9, 4454–1464. 4. FS Ruiz, ML Andersen, C. Guindalini, et al., "Spanje vpliva na imunski odziv in proces zavrnitve spremeni vzorec spanja: dokazi iz modela kožnega alogenskega presadka pri miših," Brain Behav. Imun., 61, 274–288 (2017),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2016.12.027.

5. M. Irwin, J. McClintock, C. Costlow, et al., "Delno nočno pomanjkanje spanja zmanjša naravne ubijalske in celične imunske odzive pri ljudeh," FASEB J., 10, št. 5, 643–653 (1996) ,https://doi.org/10.1096/fasebj.10.5.8621064.

6. SA Ketlinskii in AS Simbirtsev, Citokini, Foliant Press, St.Petersburg (2008).

7. S. Dimitrov, T. Lange, S. Tieken, et al., "S spanjem povezana regulacija ravnovesja citokinov T helper 1/T helper 2 pri ljudeh," Brain Behav.Immun., 18, št. 4, 341– 348 (2004),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2003.08.004.

8. J. Axelsson, J. Rehman, T. Akerstedt, et al., "Učinki trajne omejitve spanja na z mitogenom stimulirane citokine, kemokine in ravnovesje Thelper 1/T helper 2 pri ljudeh," PLoS One, 8, št. 12, e82291 (2013),https://doi.org/10.1371/journal.pone.0082291.

9. SF Smagula, KL Stone, S. Redline, et al., "Motnje spanja, vnetja in umrljivost med starejšimi moškimi, merjene z aktigrafijo in polisomnografijo," Psychosom. Med., 78, št. 6, 686–696(2016),https://doi.org/10.1097/PSY.0000000000000312.

10. MH Hall, SF Smagula, RM Boudreau, et al., "Povezava med trajanjem spanja in umrljivostjo je posredovana z označevalci vnetja in zdravja pri starejših odraslih: študija zdravja, staranja in telesne sestave," Spanje, 38, št. 2 , 189–195 (2015),https://doi.org/10.5665/sleep.4394.

11. FP de Heredia, M. Garaulet, S. Gómez-Martínez, et al., "Samoprijavljeno trajanje spanja, število belih krvnih celic in profil citokinov pri evropskih mladostnikih: študija HELENA," Sleep Med., 15, št. 10,1251–1258 (2014),https://doi.org/10.1016/j.sleep.2014.04.010.

12. K. Shakhar, HB Valdimarsdottir, JS Guevarra in DH Bovbjerg, "Spanje, utrujenost in aktivnost NK celic pri zdravih prostovoljcih: pomembna razmerja, razkrita z analizami znotraj subjekta," BrainBehav. Imun., 21, št. 2, 180–184 (2007),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2006.06.002.

For more information:1950477648nn@gmail.com