Popoln vodnik po dodatkih za povečanje testosterona

Testosteron je glavni hormon, povezan z mišično maso, močjo in libidom. A to še zdaleč ni njegova edina funkcija v človeškem telesu. Človeško razpoloženje, spomin, zdravje kosti itd. so tesno povezani s testosteronsko vodo, seveda pa lahko naredi vaše mišice večje in močnejše ter pomaga izboljšati vzdržljivost in športne rezultate.

Kliknite za cistanche herba za testosteron

Danes bomo razpravljali o naravnih spodbujevalcih testosterona, ki se legalno prodajajo na trgu, sestavine v njih pa so legalne v večini držav na svetu. Tukaj ne razpravljamo o hormonskih zdravilih na recept, ki se uporabljajo pri nadomestnem zdravljenju s testosteronom.

Ali naravni izdelki s testosteronom delujejo?

Ko se staramo, še posebej po tem, ko moški dosežejo trideseta leta, je zlahka opaziti manj kot idealne spremembe v moči in mišični masi. Večini moških raven hormonov pade v tem času, nekaterim zelo malo, nekaterim pa bo padla zelo, odvisno od številnih dejavnikov, delovnega pritiska, življenjskega sloga, talenta itd.

Common Testosterone je naravni rastlinski dodatek, namenjen naravnemu zvišanju ravni testosterona pri moških. Običajno so bogati z elementi cinka, ki jih moški potrebujejo, in ti elementi v sledovih so tesno povezani z zdravjem moških. Poleg tega so lahko dodane nekatere sestavine, ki pomagajo pri spanju. Študije so potrdile, da lahko pomanjkanje spanja zmanjša raven testosterona pri moških.

Izdelki s testosteronom lahko povečajo vašo raven testosterona v normalnem območju ali posredno spodbudijo telo k izločanju več testosterona. Kakor koli že, ti dodatki so varni in zdravi brez stranskih učinkov, saj dajejo testosteronu dodatne prednosti hitrejšega okrevanja po vadbi, močnejših mišic in povečanega libida.

Glavni razlog, zakaj večina ljudi ne uporablja izdelkov za stimulacijo testosterona, je, ker jih skrbi varnost. Zlasti dandanes izdelki mnogih podjetij za spodbujanje testosterona uporabljajo pretirano embalažo, reklamne besede itd. ali pa formula ni pregledna, kar večino potrošnikov skrbi.

Zato pri izbiri izdelkov za stimulacijo testosterona najprej izberite izdelke, ki jih proizvajajo velika podjetja za prehranska dopolnila, saj je po njihovem sistemu velikih skupin nemogoče proizvajati nezakonite izdelke, sicer kazen in obtožba ne bosta dovolj, da bi kupili še nekaj stekleničk izdelki za stimulacijo testosterona. rešljivo.

Poleg tega bi morali izdelke s testosteronom obravnavati kot dnevni dodatek za zdravje, ne kot hormonsko zdravilo. Če želite doseči raven profesionalnega bodybuilderja, vas izdelki s testosteronom ne bodo zadovoljili. Poleg tega imata največji vpliv na vašo raven testosterona prehrana in telesna vadba, vadba pa lahko spodbudi izločanje testosterona. Da sploh ne omenjamo. Toda prehrana je tudi kritična. Nizek vnos kalorij ali preveč nezdrave hrane lahko vpliva na raven testosterona pri moških, pa tudi alkoholizem in kajenje. Dober življenjski slog je torej predpostavka vsega.

Ali izdelki s testosteronom torej pomagajo pri rasti mišic? ja! Vendar to ne bo ključni dejavnik. Najpomembnejši sta trening in prehrana. Kaj zmorejo izdelki s testosteronom, je češnja na torti. Aminokisline v prehrani, bogati z beljakovinami, prav tako igrajo pomembno vlogo pri testosteronu in rasti mišic, v kombinaciji s treningom, ki poveča občutljivost androgenih receptorjev in izčrpa aminokisline, potrebne za podporo sinteze beljakovin, testosteron vpliva na mišično zmogljivost. se znatno izboljša.

Analiza skupnih sestavin:

Izvleček piskavice: To je rastlina, ki izvira predvsem iz Indije in se pogosto uporablja pri proizvodnji karija in drugih živil. Študija Univerze v Teksasu v Združenih državah je pokazala, da so eksperimentatorji, ki so 8 tednov uporabljali izvleček triplata, povečali moč in da je bilo povečanje mišične mase večje kot skupina, ki je prejemala placebo.

Elementi cinka in magnezija: Običajno se kombinirani dodatek elementov cinka in magnezija imenuje ZMA in je tudi najboljši izdelek za zdravje moških, ki se prodaja na domačih platformah za e-trgovino.

Zaradi prisotnosti cinka, magnezija in vitamina B6 ima ZMA posebne koristi tudi za moški spanec. Med športniki večina igralcev na splošno nima takih elementov. Pomanjkanje teh ključnih mineralov lahko privede do nizkih ravni anaboličnih hormonov, oslabljenega delovanja imunskega sistema, povišanega kortizola in nazadnje zmanjšane moči in zmogljivosti.

Ashwagandha: Še ena rastlina z zanimivim imenom, ki se v ajurvedski medicini uporablja že več sto let! Ta sestavina postaja vse bolj priljubljena, tako v mešanicah dodatkov, osredotočenih na okrevanje, kot v ojačevalcih testosterona.

Sodobna znanost je delala tudi poskuse na tej sestavini in rezultati kažejo, da lahko res varno poveča raven testosterona pri moških, kar odlično vpliva na rast mišic.

Asparaginska kislina (D-AA): D-AA je aminokislina, ki je naravno prisotna v Leydigovih celicah testisov in deluje kot posrednik med možgani in Leydigovimi celicami ter pretvarja holesterol v testosteron. Teoretično bi lahko dodajanje D-AA povečalo raven testosterona z izboljšanjem sistema sporočanja med možgani in modi.

Italijanski znanstveniki so ugotovili, da se je osebam, ki so 12 zaporednih dni zaužile približno 3 grame D-AA, povečala raven testosterona za 42 odstotkov. Tri dni po tem, ko je skupina, ki je jemala D-AA, prenehala jemati dodatke, je raven testosterona ostala 22 odstotkov višja v skupini, ki je jemala D-AA, v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo. Nasprotno pa nedavni članek, objavljen v Nutrition Research, ni ugotovil povečanja ravni testosterona pri moških, ki so trenirali z odpornostjo, po 28 dneh uživanja dodatkov s 3 grami D-AA.

Mehanizem Cistanche poveča učinek testosterona

Ugotovljeno je bilo, da Cistanche poveča raven testosterona na več načinov. Prvič, vsebuje spojini, znani kot ehinakozid in akteozid, za kateri je dokazano, da povečata proizvodnjo luteinizirajočega hormona (LH) v hipofizi. LH spodbuja Leydigove celice v modih, da proizvajajo testosteron. Cistanche vsebuje tudi polisaharide in feniletanoidne glikozide, za katere se je izkazalo, da imajo antioksidativne in protivnetne lastnosti. To lahko pomaga zmanjšati oksidativni stres in vnetje v testisih, kar lahko poslabša proizvodnjo testosterona. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da Cistanche poveča izražanje genov, ki sodelujejo pri sintezi testosterona, in zmanjša aktivnost encimov, ki razgrajujejo testosteron, kot je {{1} }alfa-reduktaza. Na splošno naj bi kombinacija teh mehanizmov prispevala k učinkom Cistanche na povečanje testosterona.

Zakaj to neskladje? Neskladje med temi ugotovitvami je lahko posledica začetnega statusa usposabljanja subjektov in bazalnih ravni testosterona. Čeprav obstaja več študij, ki dokazujejo, da je D-AA ena od aktivnih sestavin za zvišanje ravni testosterona, zlasti pri starejših moških, katerih raven testosterona je upadla zaradi naravnega staranja.

Končno začnite uporabljati kateri koli testni pospeševalnik s pravim razpoloženjem. Povečanje ravni testosterona, tako kot povečanje vaše sanjske postave, se ne zgodi čez noč. Vztrajajte pri tem, trdo delajte, trdo trenirajte in postavite temelje za svoje dolgoročne cilje.