Ta operacija bo rešila vaš stari problem zaprtja!

Ko gre za zaprtje, je večina ljudi skrivnostnih in o tem ne more govoriti. Vendar pa jih ta problem močno muči.Glede na "Soglasje kitajskih strokovnjakov o kroničnem zaprtju (2019)", ki ga je objavila Gastrointestinal Dynamics Group gastroenterološke podružnice kitajskega zdravniškega združenja, je razširjenost kroničnega zaprtja pri odraslih Kitajcih 4.{{4 }} % do 10,0 %.

Kliknite za domača zdravila za zaprtje

To pomeni, da približno 5 0 milijonov odraslih trpi za zaprtjem. In s starostjo se povečuje. Prevalenca kroničnega zaprtja pri ljudeh, starejših od 7 0 let, doseže 23,0 %, pri ljudeh, starejših od 80 let, pa lahko doseže 38,0 %.

Posebej je treba opozoriti, da je razširjenost večja pri ženskah kot pri moških.

01 Kateri dejavniki vplivajo na pojav zaprtja?

Raziskave kažejo, da so dejavniki tveganja za kronično zaprtje poleg visoke starosti in ženskega spola še naslednji dejavniki:

Življenjske navade: hrana z nizko vsebnostjo vlaknin, zmanjšan vnos tekočine, manjša telesna aktivnost itd.

Navade defekacije: Početi druge stvari med defekacijo, kot je igranje z mobilnimi telefoni, branje itd., nezavedno zavira defekacijo, kar ima za posledico zmanjšan občutek refleksa defekacije.

Psihološki dejavniki: anksioznost, depresija, neugodni življenjski dogodki itd.

Dejavniki zdravil: antiholinergiki, opioidi, antidepresivi, antiepileptiki, antihistaminiki, antipsihotiki, zdravila proti tumorski paralizi, antispazmodiki, kalcijevi antagonisti, dodatki kalcija, dodatki železa, zdravila proti driski, nesteroidna protivnetna zdravila itd.

02 Kakšne bolezni bo poslabšalo zaprtje?

ciroza

Če imajo bolniki z jetrno cirozo dolgotrajno zaprtje, se bakterije razmnožijo v črevesju in razpadejo, da proizvedejo veliko število amonijevih spojin, ki lahko povzročijo poškodbe možganov skozi krvno-možgansko pregrado.

Sčasoma pride do jetrne encefalopatije, zaradi katere ima bolnik simptome, kot so nenormalno vedenje, počasna reakcija, zmedenost in celo jetrna koma.

Bolezni srca in ožilja

Veliko nenadnih bolezni srca in možganov se pojavi med defekacijo bolnikov. Glavni razlog je, da napenjanje pri defekaciji povzroči zvišanje intraabdominalnega tlaka, kar posledično povzroči nenadno in močno zvišanje krvnega tlaka.

Lahko povzroči razpok in krvavitev možganskih žil, angino pektoris, aritmijo, miokardni infarkt in druge težave.

Analna razpoka, hemoroidi

Pri bolnikih z analnimi razpokami in hudimi hemoroidi defekacijo vedno spremlja huda bolečina, suho in trdo blato pa naredi proces še bolj boleč.

Nekateri bolniki celo zadržujejo črevesje in si ne upajo odvajati blata, zaradi česar se blato dlje zadržuje v črevesju in s tem poslabša težavo z zaprtjem.

Suho in trdo blato vodi do daljših obiskov stranišča, poslabša motnje krvnega obtoka okoli anusa in danke ter povzroči podaljšano celjenje analnih razpok in tako nastane začaran krog.

trebušna kila

Kila se nanaša na organ ali del organa v telesu, ki zapusti svoj običajni anatomski položaj in vstopi v drug del skozi prirojeno ali pridobljeno šibko točko, napako ali luknjo. Najpogostejša je trebušna kila, vsebina kile pa so večinoma črevesne cevke.

Če je bolnik dlje časa zaprt in izvaja silo med defekacijo, bo to povečalo intraabdominalni tlak in poslabšalo kilo.

03 Kakšni so nesporazumi o izboljšanju zaprtja?

1. Jejte več banan

Banane so v mnogih glavah prva izbira za pomoč pri odvajanju blata, vendar se je izkazalo, da učinek ni tako dober, kot so si predstavljali, in ima lahko celo nasproten učinek.

To je zato, ker nezrele banane vsebujejo veliko količino "taninske kisline", ki lahko koagulira beljakovine in naredi blato suho in trdo, kar posledično poslabša zaprtje.

2. Pijte medeno vodo

Za medena odvajala morate pojesti več deset gramov medu, preden želite odvajati blato. Vaš krvni sladkor se lahko zviša, preden lahko opravite odvajanje blata, in lahko se zredite. Za večino ljudi se odvajalni učinek pitja skodelice medene vode verjetno ne razlikuje bistveno od pitja navadne vode.

3. Pijte veliko čaja

Čaj lahko zmanjša notranjo toploto in lajša zaprtje, zato se nekateri ljudje odločijo, da bodo pili več čaja za lajšanje zaprtja. Toda v resnici ljudje z zaprtjem niso primerni za pitje preveč čaja, saj ima čaj adstringentni učinek, prekomerno pitje pa bo poslabšalo zaprtje.

4. Pijte jogurt

Vsebnost probiotikov v jogurtu še zdaleč ne dosega učinka uravnavanja ravnovesja črevesne flore, zato je nezanesljivo pričakovati, da bo pitje jogurta lajšalo zaprtje.

Poleg tega večina jogurta vsebuje le Lactobacillus bulgaricus in Streptococcus thermophilus, ki ju želodčna kislina uniči, ko gresta skozi naš želodec in težko prideta do črevesja.

04 Ta živila so sovražniki zaprtja

pitaya

Zmaj je bogat s prehranskimi vlakninami, pektinom in oligosaharidi, ki ne le pospešujejo nastajanje blata, ampak so dobri tudi za uravnavanje črevesne flore. Surove vlaknine v semenu črnega zmaja vsebujejo kar 13 % in jih črevesje ne more prebaviti. Absorpcija lahko spodbudi črevesno peristaltiko in pomaga pri iztrebljanju.

Klinično preskušanje, izvedeno na 128 študentih, je pokazalo, da lahko uživanje polovice rdečega zmajevega sadeža (približno 225 g) skrajša čas, ko hrana preide skozi celotno črevo, s povprečnih 26 ur na povprečno 21,9 ure.

kivi

Številne raziskave doma in v tujini so dokazale, da kivi deluje odvajalno. Med njimi je majhno randomizirano preskušanje, objavljeno leta 2021, pokazalo, da lahko uživanje dveh kivijev na dan zmanjša zaprtje in napenjanje.

Kivi je sodeč po sestavinah relativno bogat s prehranskimi vlakninami, ki lahko naravno pomagajo pri lajšanju zaprtja.

suhe slive

Suhe slive so res dobra pomoč pri odvajanju. Naravni sok suhih sliv vsebuje v vodi topne naravne pektinske vlaknine in netopne rastlinske vlaknine. Kombinacija teh dveh vlaken lahko poveča črevesno peristaltiko, ublaži črevesno izločanje, poveča pogostost defekacije ter pospeši praznjenje in sprostitev črevesja. Pomirja želodec.

Tudi če ne morete kupiti svežih suhih sliv, imajo suhe slive veliko prehranskih vlaknin in sorbitola, uživanje suhih sliv pa ima lahko boljši odvajalni učinek kot sveže!

Naravno zeliščno zdravilo za lajšanje zaprtja - Cistanche

Cistanche je rod parazitskih rastlin, ki spada v družino Orobanchaceae. Te rastline so znane po svojih zdravilnih lastnostih in se že stoletja uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini (TCM). Vrste Cistanche najdemo predvsem v sušnih in puščavskih regijah Kitajske, Mongolije in drugih delov Srednje Azije. Za rastline Cistanche so značilna mesnata, rumenkasta stebla in so zelo cenjene zaradi potencialnih koristi za zdravje. V TKM se verjame, da ima Cistanche tonične lastnosti in se običajno uporablja za hranjenje ledvic, povečanje vitalnosti in podporo spolne funkcije. Uporablja se tudi za reševanje težav, povezanih s staranjem, utrujenostjo in splošnim dobrim počutjem. Čeprav ima Cistanche dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni medicini, znanstvene raziskave o njeni učinkovitosti in varnosti še potekajo in so omejene. Znano pa je, da vsebuje različne bioaktivne spojine, kot so feniletanoidni glikozidi, iridoidi, lignani in polisaharidi, ki lahko prispevajo k njegovim zdravilnim učinkom.

Wecistanchejevacistanche v prahu, cistanche tablete, cistanche kapsule,in drugi izdelki so razviti z uporabo desertne cistanche kot surovine, ki vsi dobro vplivajo na lajšanje zaprtja. Specifični mehanizem je naslednji: Cistanche naj bi imel potencialne koristi za lajšanje zaprtja na podlagi tradicionalne uporabe in nekaterih spojin, ki jih vsebuje. Medtem ko so znanstvene raziskave o učinku Cistanche na zaprtje omejene, se domneva, da ima več mehanizmov, ki lahko prispevajo k njegovemu potencialu za lajšanje zaprtja. Odvajalni učinek:Cistanchese že dolgo uporablja v tradicionalni kitajski medicini kot zdravilo za zaprtje. Domneva se, da ima blag odvajalni učinek, ki lahko pomaga spodbujati gibanje črevesja in povzroči zaprtje. Ta učinek je mogoče pripisati različnim spojinam v Cistancheju, kot so feniletanoidni glikozidi in polisaharidi. Vlaženje črevesja: Na podlagi tradicionalne uporabe velja, da ima Cistanche vlažilne lastnosti, posebej usmerjene na črevesje. Spodbujanje hidracije in mazanja črevesja lahko pomaga zmehčati orodja in olajšati lažji prehod ter tako ublažiti zaprtje. Protivnetni učinek: zaprtje je lahko včasih povezano z vnetjem v prebavnem traktu. Cistanche vsebuje določene spojine, vključno s feniletanoidnimi glikozidi in lignani, za katere se verjame, da imajo protivnetne lastnosti. Z zmanjšanjem vnetja v črevesju lahko pomaga izboljšati rednost odvajanja blata in lajša zaprtje.