Sprostitev metode vračanja krzna: Interakcija s hišnimi ljubljenčki pri delu na daljavo obnavlja lastne regulacijske vire: dokazi iz študije dnevnega dnevnika 1. del

Zakaj bomo utrujeni? Kako lahko rešimo težave z utrujenostjo?

【Stik】E-pošta: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:008613632399501/Wechat:13632399501

Povzetek:Ta študija temelji na teoriji o ohranjanju virov in modelu stopenj okrevanja za nadaljnje raziskovanje metode pridobivanja krzna – mehanizma, prek katerega delavci prekinejo svojo rutino tako, da si vzamejo mikrotrenutke za interakcijo s svojimi »kosmatimi sodelavci«, s čimer razbremenijo njihova utrujenost in napetost ali druga negativna čustvena stanja. Na podlagi tega trdimo, da ta metoda ne služi samo namenu obnavljanja samoregulacijskih virov, ampak tudi izboljšuje duševno zdravje. V skladu s tem je cilj te študije analizirati, kako dnevne interakcije med človekom in živaljo med delom na daljavo pozitivno vplivajo na duševno zdravje delavcev na daljavo, tako da obnovijo njihove samoregulacijske vire na ravni osebe. Delavci, ki delajo na daljavo s polnim delovnim časom, so izpolnili več spletnih anket 5 zaporednih delovnih dni (N=211 × 5=1055 dnevnih opazovanj). Rezultati večnivojske analize poti so pokazali, da so zaposleni ob dnevih, ko so imeli več mikrotrenutkov za interakcijo s svojimi "kosmatimi sodelavci" tekom dneva, izkusili večjo sposobnost samoregulacije in se med delom počutili bolje. Skratka, ugotovitve podpirajo teoretično perspektivo virov interakcije s hišnimi ljubljenčki kot učinkovito strategijo upravljanja z energijo med delom. Ta raziskava razširja teoretično razumevanje regulativnih virov kot kognitivnega mehanizma, ki povezuje HAI z duševnim zdravjem zaposlenih. Poleg tega ponujajo tukaj opisane ugotovitve praktične posledice s poudarjanjem metode pridobivanja krzna, metode, ki jo lahko delavci na daljavo, ki imajo hišne ljubljenčke, uporabljajo kot strategijo med delovnim dnem za obnovitev virov, potrebnih za bolj zdravo življenje.

Cistanche lahko deluje kot sredstvo proti utrujenosti in povečuje vzdržljivost, eksperimentalne študije pa so pokazale, da lahko decoction Cistanche tubulosa učinkovito ščiti jetrne hepatocite in endotelne celice, poškodovane pri plavalnih miših, ki nosijo težo, poveča izražanje NOS3 in spodbuja jetrni glikogen sintezo in tako deluje proti utrujenosti. Izvleček Cistanche tubulosa, bogat s feniletanoidnimi glikozidi, bi lahko bistveno zmanjšal serumsko raven kreatin kinaze, laktat dehidrogenaze in laktata ter zvišal raven hemoglobina (HB) in glukoze pri miših ICR, kar bi lahko imelo vlogo proti utrujenosti z zmanjšanjem poškodb mišic in zakasnitev obogatitve mlečne kisline za shranjevanje energije pri miših. Tablete Compound Cistanche Tubulosa so znatno podaljšale čas plavanja z utežmi, povečale rezervo glikogena v jetrih in znižale raven sečnine v serumu po vadbi pri miših, kar kaže na učinek proti utrujenosti. Odvarek Cistanchis lahko izboljša vzdržljivost in pospeši odpravo utrujenosti pri vadbenih miših, prav tako pa lahko zmanjša zvišanje serumske kreatin kinaze po obremenitveni vadbi in ohranja normalno ultrastrukturo skeletnih mišic miši po vadbi, kar kaže, da ima učinke za povečanje telesne moči in proti utrujenosti. Cistanchis je tudi znatno podaljšal čas preživetja miši, zastrupljenih z nitriti, in povečal toleranco proti hipoksiji in utrujenosti.

Kliknite na utrujen

Ključne besede:obnovitev; mikro-odmori; duševno zdravje; domače živali; interakcije med človekom in živaljo; metoda izterjave krzna

1. Uvod

Nedavna kriza COVID-19 je zahtevala sprejetje dela na daljavo, da bi zmanjšali široko razširjenost virusa in hkrati zagotovili njegovo vzdrževanje. Delo na daljavo je prožna ureditev dela, ki delavcem omogoča, da svoje delo opravljajo z drugih lokacij (npr. od doma) prek informacijskih in komunikacijskih tehnologij [1]. Čeprav je virus bolj omejen, se zdi, da prožnost, ki jo omogoča delo na daljavo, verjetno vzdržuje uspešnost delavcev kot pri delu iz oči v oči [2,3].

Med delom na daljavo lastniki hišnih ljubljenčkov dobijo priložnost delati v bližini svojih hišnih ljubljenčkov ali svojih "kosmatih sodelavcev". Dejansko se zdi, da so lastniki hišnih ljubljenčkov na vrhu seznama tistih, ki raje delajo od doma [2,3], in svoje hišne ljubljenčke pogosto opisujejo kot pomembne in cenjene družinske člane, ki nudijo tolažbo v času stresa [3] in družba v trenutkih osamljenosti [4]. Ko delajo od doma, lahko lastniki hišnih ljubljenčkov zmanjšajo svoje skrbi glede tega, da so njihovi hišni ljubljenčki preveč ur sami doma, in tako zmanjšajo svoje skrbi, tesnobo ali druga negativna stanja, kar jim omogoča, da se bolje osredotočijo na naloge [5] in čez dan se počutijo bolje [6]. Poleg tega so hišni ljubljenčki (zlasti psi) med krizo COVID-19 ponavadi razvili močno navezanost na svoje lastnike, saj so bili skupaj več časa zaradi nacionalnih omejitev in obveznega dela na daljavo [2,7]; zdaj pa lahko doživijo tesnobo ali stisko, če njihovi lastniki delajo v celoti v načinu iz oči v oči, kar lahko posledično poveča zaskrbljenost njihovih lastnikov glede dobrobiti njihovih psov [7]. Težave z dobrim počutjem dejansko niso le težave lastnikov, ampak tudi psov, ki se morda soočajo z večjo zaskrbljenostjo, če so zdaj sami doma zaradi vrnitve njihovih lastnikov na delo iz oči v oči. Ko delajo od doma, lahko lastniki hišnih ljubljenčkov delajo v bližini svojih hišnih ljubljenčkov, komunicirajo z njimi (npr. božajo glavo, opazujejo hišne ljubljenčke pri igranju ali jih peljejo na sprehod) in se tako počutijo srečnejše ter prispevajo k dobremu počutju svojih hišnih ljubljenčkov. .

Pomembnost interakcij med človekom in živalmi (HAI) – interakcija med ljudmi in hišnimi ljubljenčki – je bila priznana; vendar jih je malo študij raziskalo v kontekstu dela na daljavo. Dokazano je bilo na primer, da imajo HAI pozitivne učinke na zdravje in dobro počutje [7,8]. Na primer, veliko raziskav HAI se je osredotočilo na vlogo živali pri blažitvi motenj duševnega zdravja, kot je lajšanje simptomov depresije/anksioznosti [9]. Druge študije so pokazale, da HAI zmanjšujejo stres in občutek osamljenosti, nudijo čustveno podporo, izboljšajo čustveno regulacijo in izvršilno delovanje ter so naravni spodbujevalec sreče [10,11]. Dejansko je kljub tem dokazom šele pred kratkim to pritegnilo organizacijske znanstvenike, da so raziskali, kako bi te koristi lahko prenesle osebne/poznane domene na delovno. To je sprožil poziv k študijam Kelemena et al. [12], ki je poudaril, da je treba razumeti presečišče hišnih ljubljenčkov v organizacijskih vsakodnevnih rutinah in tako prenesti že znano iz drugih znanstvenih področij.

HAI lahko vključujejo fizične (npr. božanje po glavi), čustvene (npr. opazovanje ljubljenčka) ali kognitivne (npr. zaznana čustvena podpora) interakcije [5,13]. Z interakcijo s svojimi hišnimi ljubljenčki med delom posamezniki prekinejo svojo rutino in ustvarijo trenutke predaha – mikroodmor, podoben tistemu, ki vključuje interakcije s sodelavci.

Mikropremori so bili raziskani v literaturi o okrevanju in so bili dokazani kot ključni trenutki za posameznikov počitek in okrevanje od vsakodnevnih delovnih zahtev in težav [14,15]. Dejansko se posamezniki med delovnim dnem pogosto soočajo z več izzivi ali nepričakovanimi dogodki, zaradi katerih porabljajo sredstva. Ko se to zgodi, pride obdobje, v katerem se morajo ustaviti in si vzeti odmor, da si povrnejo te izgubljene vire. Mikro-odmori so kratki, neformalni in prostovoljni odmori. So prilagodljivi glede časa, trajanja in pogostosti, ker so odvisni od tega, koliko jih posameznik potrebuje [16,17]. Nekateri primeri mikro odmorov vključujejo odmore za kavo in samo vstajanje ter raztezanje.

Na primer, Chan et al. [15] je pred kratkim razvil model okrevanja – model stopenj okrevanja – ki opisuje vlogo mikro-prelomov v različnih procesih okrevanja, med njimi so tudi samoregulacijski viri [16]. Samoregulacijski viri so kognitivni viri, ki so pomembni za delovni dan, ker so povezani s posameznikovo sposobnostjo samokontrole svojega vedenja, čustev in impulzov (npr. osredotočanje pozornosti na naloge, tudi če je fizično ali čustveno izčrpan ali potlači nekatere čustva, ki naj ne bi bila izražena) [16,18,19]. Z vključevanjem v mikro odmore posamezniki obnovijo svojo sposobnost za polno delovanje [17] in dosežejo polnost [20]. Kljub pomembnosti mikro odmorov za zdravstvene rezultate [10] nobena študija ni raziskala HAI kot mikro odmora pri delu (glejte [5] kot izjemo).

Z opiranjem na model stopenj okrevanja in metodo okrevanja krzna – proces okrevanja prek interakcije s kosmatimi sodelavci, to je hišnimi ljubljenčki [15] – smo trdili, da so HAI čez dan mikro odmori, ki lahko posameznikom pomagajo obnoviti regulativne vire, tako da jim omogoči, da izkusijo sprostitev in umirjenost ter nadzor (tj. prispeva k samozaznanemu občutku nadzora nad tem, kaj nekdo želi in mora narediti) in jih odvrne od dela (tj. psihološko distanciranje od dela) [5]. Poleg tega na podlagi teorije ohranjanja virov [21, 22] pričakujemo, da se bo obnova teh regulativnih virov posameznikom počutila bolje in sproščeno, kar bo prispevalo k njihovemu izboljšanemu duševnemu zdravju. Predstavljamo argumente, ki dokazujejo, da se posamezniki, ko se povrnejo regulativni viri, počutijo iznajdljivi, kar lahko ublaži negativna čustvena stanja, kot sta napetost ali stres, in tako izboljša njihovo duševno zdravje.

Ta študija ima tri glavne prispevke. Prvič, prispeva k širjenju literature o okrevanju s sprostitvijo vloge HAI pri delu. Raziskovanje, kako interakcija delavcev na daljavo z njihovimi "kosmatimi sodelavci" vpliva na njihovo duševno zdravje, bo razvilo boljše razumevanje tega, kako imajo lahko dostop do edinstvenih virov, medtem ko delajo od doma - ki jih ne bi mogli imeti, če bi delali na urad. Drugič, HAI – kot mikro prekinitve – lahko zagotovijo potrebno podporo delavcem, da ohranijo in razvijejo svoje regulativne vire, ki lahko podpirajo, kako lahko HAI izboljšajo duševno zdravje. Poleg tega ta posredna pot izpostavlja dva vira, ki lahko pomagata menedžerjem in zaposlenim pri boljšem soočanju z negativnimi in negotovimi razmerami: delo na daljavo in interakcija s hišnimi ljubljenčki kot trenutki za oddih. Tretjič, zaradi krize pandemije COVID-19 so številne organizacije po vsem svetu delo na daljavo sprejele kot organizacijsko strategijo; vendar se nekateri temu upirajo. S praktičnega vidika bo koristno razjasniti vlogo dela na daljavo pri duševnem zdravju delavcev, zlasti tistih, ki imajo hišne ljubljenčke.

2. Teoretični okvir

2.1. Pomen hišnih ljubljenčkov

Hišni ljubljenčki so vse bolj prisotni v sodobnih družinah. Spremenilo se je tudi, kako družine ravnajo s svojimi hišnimi ljubljenčki in jih vidijo, saj so bili pogosto opisani kot cenjeni družinski člani, ki družino spremljajo v vsakodnevni rutini [23].

Te spremembe so lahko podprte z velikim številom empiričnih dokazov koristi hišnih ljubljenčkov za vse starosti [6]. Nekatere študije so na primer dosledno pokazale, da hišni ljubljenčki posameznikom pomagajo, da se počutijo mirne, čuječe in prisotne v vsakdanjem življenju [23]. Prav tako zmanjšujejo osamljenost in izboljšujejo kakovost življenja starejših [24]; narediti otroke bolj aktivne, samozavestne in odgovorne [25]; in zmanjšajo krvni tlak in srčni utrip, povečajo možnosti preživetja po srčnem infarktu in olajšajo socialne stike [6] ter hkrati izboljšajo raven oksitocina – znanega "hormona ljubezni in navezanosti" [26], med drugimi koristmi. Poleg tega so hišni ljubljenčki koristili tudi duševnemu zdravju posameznika, saj je bilo dokazano, da hišni ljubljenčki zmanjšujejo stanja psihološke prizadetosti, kot so anksioznost, depresija [27] in psihološka stiska [6]. Poleg tega obstaja veliko dokazov, ki kažejo, da se posamezniki v interakciji s svojimi hišnimi ljubljenčki počutijo čustveno podprte in abstrahirani od svojih težav [28].

Interakcije med človekom in živaljo (HAI) niso nova raziskovalna tema za področja psihologije ali medicine, saj obstaja veliko dokazov o njihovih ugodnih učinkih na posameznikovo zdravje [29], duševno zdravje [30], dobro počutje [31], in polnost [13]. HAI so pogosto definirali kot vse interakcije med ljudmi in nečloveškimi bitji [28] in lahko vključujejo fizične (npr. odhod na sprehod s hišnim ljubljenčkom), čustvene (npr. opazovanje kosmatega prijatelja, ki se igra s kostjo), ali kognitivne (npr. zaznana podpora, ko je kosmati prijatelj v bližini) interakcije [2,5,9].

Kot smo že omenili, se zdi, da imajo HAI različne koristi za posameznike in vključujejo na primer dobro počutje [6]. Ena korist, ki je bila dosledno poudarjena v študijah, je korist HAI za zdravje, saj obstajajo različne študije, ki so pokazale, da interakcija (fizična, kognitivna ali učinkovita) s hišnimi ljubljenčki običajno zmanjša simptome depresije, stres, ki ga sprožijo negativni dogodki, in osamljenost [ 28]. Poleg tega HAI, kot je sprehod s hišnim ljubljenčkom, delujejo kot "ledolomilec", saj to katalizira komunikacijo in povečuje priložnosti za socialno izmenjavo, kar posledično krepi socialno interakcijo ali socialne veščine in spodbuja občutek socialne integracije [4]. ,10,32–34]. Raziskave so tudi pokazale, da preprosto dejanje pogleda hišnega ljubljenčka zmanjša tesnobo in ima pomirjujoč ali razdražljiv učinek [33]. Dejansko lahko samo opazovanje hišnega ljubljenčka oslabi fiziološke in psihološke odzive na negativne in stresne situacije, s čimer oslabi te stresne in tesnobne odzive: na primer, opazili so, da prisotnost psa spremljevalca kot tudi interakcije s prijaznimi, a neznanimi psi trenutno znižanje krvnega tlaka in srčnega utripa pri posameznikih različnih starosti [8,12] (za izčrpen pregled glej [9]). Poleg tega so druge študije pokazale, da HAI proizvajajo oksitocin, ki vpliva na centralni živčni sistem in posledično zmanjša vedenjske in nevroendokrine odzive na stisko (npr. [35,36]). Dejansko je vse več dokazov, ki kažejo, da je interakcija s hišnim ljubljenčkom videti tako pomirjujoča kot branje knjige v tišini (z znižanjem ravni kortizola) [11,37].

2.2. Interakcije med človekom in živaljo kot mikropremor med delom

Kot lahko vidimo, se zdi, da so HAI na več načinov koristni za vsakodnevno življenje posameznika. Vpliv HAI na organizacijsko področje je šele pred kratkim začel privabljati znanstvenike, ki so prepoznali pomen hišnih ljubljenčkov, ne le za osebno ali domačo domeno, ampak tudi za področje, povezano z delom [38]. To je lahko povezano z dejstvom, da so številne organizacije po vsem svetu začele sprejemati organizacijske strategije (npr. Amazon, Google), ki vključujejo hišnim ljubljenčkom prijazne politike (npr. delo na daljavo) kot način za motiviranje in vključevanje svojih delavcev v njihovo delo [2, 14,38,39] in so ugotovili različne koristi pri tem, kot so višje ravni uspešnosti, večja organizacijska predanost in identifikacija ter nižji nameni fluktuacije [26,40].

Med različnimi politikami prijaznosti hišnim ljubljenčkom je delo na daljavo najpogostejše [5], deloma zato, ker vsi organizacijski prostori niso pripravljeni sprejeti kosmatih sodelavcev svojih delavcev in tudi zato, ker delavci s hišnimi ljubljenčki raje delajo od doma, tudi v hibridni režim – nekaj dni delo od doma in druge dni delo v pisarni – kot delo v pisarni s polnim delovnim časom [2]. Lastniki hišnih ljubljenčkov se namreč raje odločijo za delo na daljavo namesto za odhod v pisarno, saj jim pri delu od doma ni treba skrbeti za svoje ljubljenčke, ki so toliko ur sami doma, kar jim po eni strani omogoča da so bolj osredotočeni na naloge, ki jih morajo opraviti, po drugi strani pa se počutijo bolje. Poleg tega imajo lastniki hišnih ljubljenčkov pri delu od doma priložnost, da preživijo več časa s svojimi "kosmatimi sodelavci", saj lahko delajo v njihovi bližini, zaradi česar se po eni strani počutijo čustveno podprte in, tudi če so fizično osamljeni, imajo občutek spremstva. ; po drugi strani pa lahko med delovnim dnem pogosto komunicirajo s svojimi ljubljenčki. Zato interakcija s hišnimi ljubljenčki med delovnim dnem pomeni, da HAI prenesejo osebno domeno na delovno.

Kljub pomanjkanju študij, ki raziskujejo HAI v delovnem kontekstu (za izjemo glej [5]), trdimo, da so dnevni HAI mikro odmori, kot so tisti, ki zajemajo medosebne interakcije (npr. vzeti odmor, da nekoga pokličete ali nekomu pošljete SMS). ali podobno mikroodmorom, ki vključujejo odmore za kavo. V skladu s tem tudi domnevamo, da dnevni HAI, kot mikro-odmori od dela, služijo funkciji pomoči posamezniku, da si povrne vire, kot so samoregulacijski viri, izgubljene med opravljanjem dela in soočanjem z dnevnimi zahtevami in izzivi. Z mikroodmori, ki vključujejo interakcijo s svojimi kosmatimi sodelavci, lahko delavci na daljavo ponovno pridobijo svoje vire, kot je energija – vir, povezan s samoregulacijskimi viri (regulativna sposobnost samonadzora različnih vedenj, čustev in impulzov) [ 20].

Samoregulacijski viri so pomembni za posameznike, saj jih potrebujejo, da opravljajo svoje delo in se ukvarjajo z različnimi težavami ali izzivi, ki se pojavljajo čez dan in zato zahtevajo močno regulacijo vpliva in kognicije [16,41]. Poleg tega so samoregulacijski viri po naravi omejeni, ker med delom pride do naravne uporabe takih virov za različne naloge samokontrole (npr. prenehanje odlašanja ali prenehanje klepeta, dodeljevanje in preusmerjanje kognitivne pozornosti na naloge) [ 42,43]. Ko se to zgodi, se morajo posamezniki vključiti v obnovitveno vedenje kot strategijo za zaustavitev takšnih regulativnih prizadevanj in tako narediti mikro odmore za obnovitev izčrpanih virov, preden preidejo na naslednji sklop dejavnosti samoregulacije [16,17].

Mikropremori so bili raziskani v literaturi o okrevanju po delu. To je razdeljeno na dva glavna toka raziskav: okrevanje po delu, ki vključuje izkušnje sprostitve, nadzora, obvladovanja in psihološke odmaknjenosti od dela, in okrevanje med delom, ki je v glavnem osredotočeno na mikro-odmore, katerih namen je obnoviti vire, potrebne za delovni dan.

Pred kratkim so Chan et al. [15] je razvil model koraka okrevanja. V skladu s tem so mikroodpadi pomembni za posameznike, da povrnejo sredstva, porabljena med delom. Samoregulacijski viri so med najpomembnejšimi obnovljenimi kognitivnimi viri [15] in jih je mogoče obnoviti z izkušnjami okrevanja (tj. nadzor, povezanost, obvladovanje, užitek, nenavezanost in sprostitev) [17]. Zato so mikro-odmori "kratki in neformalni odmori/prostovoljne dejavnosti, ki se izvajajo prostovoljno med nalogami" [16], (str. 773), ki na splošno veljajo za bolj prilagodljive glede časa, trajanja in pogostosti ter so običajno samoiniciativne [15] . Poleg tega so takšni premori način za zaustavitev porabe virov in obnovitev drugih [15], ki služijo kot strategija obnavljanja virov, ki je pomembna med različnimi epizodami nalog [16,17]. Mikroodmori so pomembni, ker lahko vključujejo izkušnje, ki (1) posamezniku prinesejo sprostitev in umirjenost (npr. klicanje prijatelja v iskanju čustvene podpore), (2) izboljšajo občutek nadzora (npr. odmor za kavo) , (3) ustvarijo psihološko odmaknjenost od neke naloge ali težave pri delu (npr. sprehod, interakcija s kolegi o dejavnostih izven službe) ali (4) ustvarijo občutek obvladovanja (npr. z prijetnimi mikrodejavnostmi, kot je kot želijo izboljšati znanje z branjem).

Empirično so nekatere študije pokazale, da mikroodmori zmanjšajo utrujenost in izboljšajo vire, potrebne za vsakodnevne dejavnosti (glejte [18,44]). To se zgodi zato, ker se posamezniki med delom naprezajo, kar vodi v izgubo virov [45], bodisi z opravljanjem svojih nalog bodisi s tem, da se morajo truditi za vsakodnevne delovne zahteve. Zato si morajo med delovnim dnem vzeti nekaj odmorov – da povrnejo izgubljeno. To podpira teorija ohranjanja virov [46]. Skladno s tem se posamezniki, ko zaznajo izgubo virov, vključijo v vedenje, da si jih povrnejo - na primer, vzamejo si majhen odmor od dela - saj so prisiljeni vzdrževati, pridobivati ​​ali razvijati vire [46, 47]. Zanje so potrebna sredstva za soočanje z vsakodnevnimi izzivi, ki so lahko stresni ali škodljivi za njihovo duševno zdravje. Zato je dejanje ohranjanja ali iskanja virov nenehno vsakodnevno vedenje, katerega cilj je preprečiti vstop v spiralo izgube virov. Na ta dejanja se pogosto zanašajo, ko delajo mikro odmore, ki jim pomagajo povečati in ohraniti rezervoar virov. Ko so mikro-premori pozitivni in pomagajo obnoviti izgubljene vire, se posamezniki spremenijo v stanje iznajdljivosti, ki izboljša njihovo sposobnost osredotočanja na to, kar morajo doseči, in se počutijo bolje.

2.3. Posredovalna vloga regulativnih virov

V literaturi so bili raziskani različni mikro-odmori (npr. odmori za kavo ali čaj, mikro-interakcije s sodelavci) [15,16]; vendar so bili HAI v kontekstu dela manj raziskani. Sklicujoč se na model postopnega okrevanja trdimo, da lahko HAI delavcem na daljavo pomagajo obnoviti samoregulacijske vire, kar lahko posledično spodbuja njihovo duševno zdravje.

Prvič, fizični HAI, kot je dotikanje ali božanje glave kosmatega prijatelja, so za posameznika fiziološko in čustveno prijetni. V zvezi s tem je Olmert [48] predlagal, da je želja po dotiku živali biološka in da se to zgodi celo pri neznanih hišnih ljubljenčkih. Nevrološke študije so na primer pokazale, da lahko samo pogled na psa ali božanje ali pogovor s psom sprošča oksitocin. V literaturi je bilo dosledno dokazano, da oksitocin zmanjša nastajanje stresnih hormonov in zmanjša izkušnje strahu in nevarnosti [11,12,48]. Oksitocin kot tak ni le odgovoren za to, da posameznik občuti užitek, ampak mu tudi pomaga razširiti in obnoviti druge vire, kot so kognitivni viri, potrebni za samoregulacijo dejanj, čustev ali impulzov.

Drugič, drug tok raziskav je pokazal, da preprosta izmenjava oči med ljudmi in hišnimi ljubljenčki pusti pri njih občutek podpore in povzroči pozitivna čustva, kot sta mir in sprostitev [23]. Obstajajo teoretični in empirični dokazi o vplivih pozitivnih čustev na vedenje posameznika [47]. V skladu s tem so pozitivna čustva osebni viri s svojo vrednostjo; služijo za razširitev posameznikovega kognitivnega in vedenjskega repertoarja, kar posledično izboljša njihovo sposobnost pridobivanja in razvoja drugih virov, ki so v naravi trajni [47].

Tretjič, kot smo že omenili, čeprav so nekateri hišni ljubljenčki z vedenjskimi težavami lahko nadloga za svoje lastnike, stalno lastništvo hišnih ljubljenčkov na splošno kaže, da hišni ljubljenčki niso le cenjeni družinski člani, temveč tudi edinstveni viri zaradi svoje vloge navezanosti. To je bilo dokazano v intervjujih z lastniki hišnih ljubljenčkov, ki so opisali svoj odnos s svojimi hišnimi ljubljenčki kot skrben in skrben ter na katere so čustveno povezani [6]. Teoretično izkušnje navezanosti podpirajo te študije [49]. V skladu s tem se čustvene vezi obdelujejo in shranjujejo v desni hemisferi možganov, kar vpliva na afektivno (npr. duševno zdravje) in kognitivno (npr. samoregulacija) delovanje [49]. Takšne koristi so bile opisane v priljubljenih medijih, zlasti ob nedavnem dogodku smrti kraljice Elizabete II. Čeprav to ni znanstveni primer, ga je treba upoštevati. Na primer, kraljičini tesni prijatelji in znanci so poročali, da so bili v stresnih in napetih trenutkih njeno zatočišče v svojih dlakavih prijateljih – korgijih –, saj je v njih videla edinstven način za lajšanje svoje tesnobe. Njena družina je to imenovala pasji mehanizem: "[ . . . ] Če situacija postane pretežka, se bo včasih dobesedno oddaljila od nje in vzela pse ven" [50].

Zato, opirajoč se na model koraka okrevanja, trdimo, da lahko interakcija z njihovimi "kosmatimi sodelavci" pomaga posameznikom obnoviti svoje samoregulacijske vire, kar bo prispevalo k izboljšanju duševnega zdravja delavcev na daljavo [51]. Na podlagi teorije o ohranjanju virov (COR) smo domnevali, da imajo posamezniki na ravni osebe več samoregulacijskih virov na dneve, ko so vključeni v več interakcij s svojimi kosmatimi sodelavci (H1a) in da to bo služilo kot mehanizem, ki pojasnjuje, zakaj HAI krepijo njihovo duševno zdravje (H2a). Poleg tega na medosebni ravni pričakujemo, da imajo posamezniki z višjimi povprečnimi stopnjami HAI običajno več samoregulacijskih virov kot posamezniki z nižjimi povprečnimi dnevnimi stopnjami HAI (H1b). Poleg tega bodo te povprečne ravni samoregulacijskih virov služile kot potencialni mehanizem za razmerje med dnevnimi HAI in dnevnim duševnim zdravjem na ravni med osebami (H2b); glej sliko 1.

Hipoteza 1 (H1).Dnevni HAIS bo pozitivno povezan z dnevnimi regulativnimi viri na ravni (a) znotraj in (b) med osebami.

Hipoteza 2 (H2).Razmerje med dnevnimi HAI in dnevnim duševnim zdravjem bo posredovano z dnevnimi regulativnimi viri na (a) ravni znotraj in (b) med osebami.

3. Metode

3.1. Udeleženci in postopek

Skupaj je v študiji sodelovalo 211 posameznikov, ki so delali na daljavo. Med njimi so kadrovski menedžerji (37 %), oglaševalci (33 %), trenerji (22 %) in raziskovalci (8 %). Na splošno je bilo 64 % žensk, povprečna starost je bila 38,50 let (SD=10.32), povprečna delovna doba pa 16 let (SD=6.78). V povprečju so delali približno 41 ur na teden (SD=6.13). Vsi udeleženci so imeli hišne ljubljenčke (M=3.2, SD=3.70), ki so živeli z njimi. Najpogosteje prijavljeni hišni ljubljenčki so bili psi (92 %), sledile so mačke (21 %). Na splošno jih je 28 % imelo tako pse kot mačke. V povprečju so delavci, ki delajo na daljavo, poročali o hišnih ljubljenčkih pri 16 letih (SD=14.11).

Raziskovalec je prosil delavce na daljavo iz njihove poklicne mreže, naj sodelujejo v študiji o odnosu do dela na daljavo. Tistim, ki so privolili v sodelovanje, so bili razloženi glavni cilji in postopek zbiranja podatkov. Poleg tega so jim v drugem elektronskem sporočilu zagotovili, da je njihovo sodelovanje popolnoma prostovoljno in anonimno ter da bodo njihovi odgovori zaupni. Nato so podpisali obrazec za informirano soglasje, preden so odgovorili na splošno anketo. Po tem so prejeli hiperpovezavo za splošno raziskavo, ki je ocenila sociodemografske podatke udeležencev in značilnosti njihovih hišnih ljubljenčkov. V naslednjem tednu so 5 zaporednih dni (od ponedeljka do petka) začeli z dnevnimi vprašalniki (zbrani enkrat na dan ob koncu delovnega dne). Vsak udeleženec je prejel dnevno e-pošto ob 18:00 s hiperpovezavo za dnevno anketo. Odgovoriti so morali do 22:00. V povprečju so odgovorili ob 19.30. Od 255 delavcev na daljavo, ki so se strinjali sodelovati, jih je 211 predložilo veljavne odgovore v 5 dneh (n=1055; stopnja odziva=83%).

3.2. Ukrepi

3.2.1. Interakcije med človekom in živaljo

Interakcije med človekom in živaljo so bile izmerjene s štirimi postavkami, ki so jih razvili JunçaSilva et al. [2]. Primer postavke je "Danes sem med delom na daljavo vzel odmor za interakcijo s svojim ljubljenčkom." Udeleženci so uporabili 5-točkovno lestvico (1=nikoli; 5=štirikrat ali več). Večnivojska zanesljivost, izvedena prek indeksa Alpha in Omega, je pokazala, da so visoke vrednosti (med=0.93, ωmed=0.93; znotraj=0.96, ω znotraj=0. 96) lahko nakazujejo, da nekatere postavke merijo isto stvar.

3.2.2. Dnevni samoregulativni viri

Za oceno dnevnih samoregulacijskih virov smo uporabili 3-lestvico Regulatory Resource Availability [52] (npr. »Danes se nisem počutil duševno energičnega.«). Odgovori so bili podani na 5-točkovni Likertovi lestvici v razponu od 1 za nikoli do 5 za vedno. Večnivojski testi zanesljivosti so pokazali sprejemljivo zanesljivost (med=0.84, ωmed=0.85; znotraj=0.86, ω znotraj=0.86 ).

3.2.3. Duševno zdravje

Za merjenje dnevnega duševnega zdravja udeležencev smo uporabili tri postavke iz raziskave o zdravju SF- 36v2 [53]: "Danes, koliko časa ste se počutili umirjeno in spokojno?" Elementi so bili ocenjeni na 5-točkovni lestvici od 1 (nikoli) do 5 (vedno). Indeksi večnivojske zanesljivosti so bili dobri (med=0.70, ωmed=0.71; znotraj=0.66, ω znotraj=0.63).

3.2.4. Nadzorne spremenljivke

Čas zbiranja podatkov (od ponedeljka do petka) je bil kontrolna spremenljivka na dnevni ravni, potem ko je bilo ugotovljeno, da med trajanjem študije obstaja vpliv na merilne spremenljivke, znan kot učinek učenja [54]. Spol in število hišnih ljubljenčkov sta bili kontrolni spremenljivki na ravni med osebami, ker lahko število hišnih ljubljenčkov vpliva na dnevne HAI in poznejše regulativne vire (saj lahko vodi do večjega števila nestanovitnih dejanj za interakcijo z njimi), spol pa lahko vpliva tako na regulativne virov in rezultatov, povezanih z uspešnostjo.

【Stik】E-pošta: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:008613632399501/Wechat:13632399501