Kaj morate vedeti o solarnih pogojih Daxue

V kitajskem lunarnem koledarju je 24 sončnih terminov, med katerimi je Daxue 21. sončni termin od 24 sončnih terminov v letu in tretji sončni termin pozimi, ki je vsako leto med 12. 6-12. 8. Zaradi geografske lege Kitajske je verjetnost sneženja na ravnini majhna, a v tem času, ko udarijo hladne zračne mase in hladni tokovi, se bo temperatura močno znižala. Glede na rezultate raziskave, ki jo je leta 2012 naročilo ministrstvo za zdravje, se stopnja obiskov v bolnišnicah zaradi bolezni srca in ožilja pozimi poveča za 1-2. Zato ljudi opozarjamo, naj se ogrejejo.

Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o zimi

TCM krepčilna zelišča cistanche za izboljšanje delovanja ledvic

Še posebej tisti s kroničnimi boleznimi, kot je nprhipertenzijainbolezni srca in ožilja. Nenaden padec temperature bo povzročil zoženje krvnih žil po telesu, skupaj s preferenco težke slane in začinjene hrane pozimi, kot so začinjeni lončki, ingverjeva raca itd., skupaj z zmanjšanjem telesne dejavnosti bo povečatitveganje za možgansko kapinmiokardni infarkt. Bolnike s tremi visokimi vrednostmi je treba spremljatikrvni pritiskinkrvni sladkordnevno in pravočasno jemljite zdravila. Izogibajte se izpostavljanju ekstremnim temperaturnim razlikam, ko se odpravite na vadbo ali se namakate v toplih vrelcih. Če se slabo počutijo, naj takoj poiščejo zdravniško pomoč.

Skrivnost ohranjanja zdravja pozimi: zgodaj spat in pozno vstati, biti na toplem

Klasična kitajska medicina "Huangdi Neijing" je omenila: "Jejte in pijte zmerno, živite redno in ne delajte nepremišljeno, da boste lahko v harmoniji z duhom." To pomeni, da morata biti naša prehrana in vsakdanje življenje v skladu z naravo, ohranjati rutino in biti zdrava. Ostani zdrav. Tudi v "Su Wen. Omenjeno je v "Four Seasons Adjusting the Spirit": "Pozimi se morate zgodaj uleči in pozno vstati in morate počakati na sonce." Ker so dnevi na severni polobli kratki in noči so pozimi dolge, je priporočljivo, da gredo ljudje pozimi spat pol ure prej kot običajno in vstanejo pol ure kasneje.Počakajte, da posije sonce in se temperatura dvigne, preden greste ven.Po eni strani , se lahko osvežite in se izognete najhladnejšim nočnim in zgodnjim jutrom.

Glava in stopala so pozimi najpomembnejša stvar za ogrevanje. Z vidika kitajske medicine: "Glava je tam, kjer se stikata ves jang, mraz pa se rodi iz stopal." Poleg tega, da dodate več oblačil, si za izhod nadenite volneno kapo in debele nogavice, ki lahko preprečijo vdor vetra in mraza v telo. Dobra izbira je tudi, da noge ponoči namakate v topli vodi.

Masaža 3 akupunkturnih točk pomaga nahraniti yin in ledvice za dobro zimo

Tradicionalna kitajska medicina pravi: "Če esence ne shranite pozimi, boste spomladi bolni." Telo deluje tako, da se upira zunanjim zlim duhom, in zdravje v naslednjem letu bo dobro.

Tukaj vas bom naučil pritiskati na nekaj akupunkturnih točk, ki lahko nahranijo jin inledvicada preživi zimo!

Točka Taixi: Nahaja se v vdolbini med konico medialnega malleolusa in Ahilove tetive. Spada medMeridijan ledviciz Foot-Shaoyina. Ta točka ima najmočnejši qi in ima funkcije hranjenja ledvičnega yina, toniziranja ledvičnega qija, krepitve ledvičnega janga in uravnavanja maternice (maternice)

Točka Yongquan: Zasukajte prste navzdol in na sredini sprednje 1/3 podplata bo vdolbina, ki je točka Yongquan. Spada v ledvični meridian stopala shaoyin. Ta točka lahkoneguje ledvično esenco, odpravi utrujenost in izboljša mrzle roke in noge.

Točka Zusanli: Nahaja se na štirih vodoravnih prstih neposredno pod zunanjim očesom kolena. Spada v želodčni meridian Foot Yangming, ki ima učinke poživitve vranice in harmonizacije želodca, nege qi in krvi, izboljšanja delovanja prebavil, spodbujanja absorpcije hranil in presnove terkrepitev imunosti.