Obstajajo 4 živila, ki so naravna odvajala
Sep 20, 2023
Dolgotrajno zaprtje je zelo škodljivo za človeško telo. Za navadne ljudi bo zaprtje vplivalo na njihovo delo in življenje ter celo predstavljalo nevarnost za njihovo zdravje. Pri starejših z visokim krvnim tlakom ali srčno-žilnimi in možgansko-žilnimi boleznimi lahko zaprtje povzroči možgansko kap, nenadno smrt in druge težave, kar ima zelo usoden učinek.
Zakaj zdaj vedno več ljudi trpi za zaprtjem?
Poleg tega, da se črevesna peristaltika s starostjo upočasnjuje, večina ljudi zdaj dela z močjo možganov namesto s fizično močjo. Mnogi ljudje vsak dan dlje časa sedijo in se le redko premikajo, kar upočasnjuje prekrvavitev in presnovo spodnjih okončin. , je iztrebljanje lahko nenormalno in neredno, sčasoma pa se zlahka pojavi zaprtje.
Po drugi strani pa, če ne paziš na vsakodnevno prehrano in pogosto uživaš ocvrto, razburljivo in začinjeno hrano, se bo delovanje tvojih prebavil hitro motilo, zmanjšala pa se bo tvoja sposobnost absorpcije, prebave in presnove. Ljudje, ki so pogosto zaprti, bodo previdni pri prehrani, ker je težko odvajati blato, kar lahko zlahka povzroči podhranjenost in poslabša zaprtje.
4 vrste živil so naravna "odvajala". Če jih uživate po obroku, lahko hitro olajšate odvajanje blata, očistite črevesje in preprečite zaprtje.
1. Semena redkvice
Semena redkvice so semena redkvice, ki imajo zelo dober učinek pri lajšanju zastoja v prehrani, epigastrične distenzije in bolečine, zaprtja itd. Lahko zmanjša bolečine v trebuhu in napihnjenost, ki jo povzroča zaprtje, in dodatno pospešuje iztrebljanje.
2. Yu Liren
Yu Li Ren je semensko jedro Yu Li. Ima učinke vlaženja pljuč, glajenja črevesja, znižanja qi-ja in redčenja vode ter lahko lajša simptome, kot so stagnacija qi-ja v debelem črevesu, suhost in blokada, težave pri uriniranju in trebušni edemi. Dodatno lahko navlaži črevesje in lajša zaprtje, ki ga povzroča suho in trdo blato.
3. Konopljina semena
Konopljina semena so sladkega okusa in nevtralne narave. Vrnejo se v meridiane vranice, želodca in debelega črevesa. Njihova glavna naloga je vlaženje črevesja in lajšanje zaprtja. Dobro vplivajo na lajšanje zaprtja, ki ga povzroča suhost črevesja.
4. Seme kasije
Semena kasije delujejo vlažilno na črevesje in odvajajo, znižujejo maščobo in izboljšujejo vid. Dobro vpliva na zaprtje, hiperlipidemijo in visok krvni tlak. Predvsem ima močan diuretični in odvajalni učinek, lajša pa lahko tudi težave z drisko.
Vse te štiri vrste hrane so živila istega izvora kot zdravila in hrana. Imenujejo se naravna "odvajala" in pomagajo pri odvajanju blata, če jih redno uživamo. Še posebej, če jih uživamo skupaj, fermentiramo s probiotiki in pripravimo tekočino iz semen redkvice in slivovih koščic za pitje, se lahko poveča odvajalni učinek hrane, telo pa lahko sestavine pod delovanjem probiotikov dobro absorbira, tako da lahko vpliva na boljše lajšanje zaprtja. Običajno, če ga pijete nekaj časa, se črevesje očisti in težave z zaprtjem izginejo.
Naravno zeliščno zdravilo za lajšanje zaprtja - Cistanche
Cistanche je rod parazitskih rastlin, ki spada v družino Orobanchaceae. Te rastline so znane po svojih zdravilnih lastnostih in se že stoletja uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini (TCM). Vrste Cistanche najdemo predvsem v sušnih in puščavskih regijah Kitajske, Mongolije in drugih delov Srednje Azije. Za rastline Cistanche so značilna mesnata, rumenkasta stebla in so zelo cenjene zaradi potencialnih koristi za zdravje. V TKM se verjame, da ima Cistanche tonične lastnosti in se običajno uporablja za hranjenje ledvic, povečanje vitalnosti in podporo spolne funkcije. Uporablja se tudi za reševanje težav, povezanih s staranjem, utrujenostjo in splošnim dobrim počutjem. Čeprav ima Cistanche dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni medicini, znanstvene raziskave o njeni učinkovitosti in varnosti še potekajo in so omejene. Znano pa je, da vsebuje različne bioaktivne spojine, kot so feniletanoidni glikozidi, iridoidi, lignani in polisaharidi, ki lahko prispevajo k njegovim zdravilnim učinkom.
Wecistanchejevacistanche prašek, cistanche tablete, cistanche kapsulein drugi izdelki so razviti z uporabopuščavacistanchekot surovine, vse skupaj pa dobro vpliva na lajšanje zaprtja. Specifični mehanizem je naslednji: Cistanche naj bi imel potencialne koristi za lajšanje zaprtja na podlagi tradicionalne uporabe in nekaterih spojin, ki jih vsebuje. Medtem ko so znanstvene raziskave o učinku Cistanche na zaprtje omejene, se domneva, da ima več mehanizmov, ki lahko prispevajo k njegovemu potencialu za lajšanje zaprtja. Odvajalni učinek:Cistanchese že dolgo uporablja v tradicionalni kitajski medicini kot zdravilo za zaprtje. Domneva se, da ima blag odvajalni učinek, ki lahko pomaga spodbujati gibanje črevesja in povzroči zaprtje. Ta učinek je mogoče pripisati različnim spojinam v Cistancheju, kot so feniletanoidni glikozidi in polisaharidi. Vlaženje črevesja: Na podlagi tradicionalne uporabe velja, da ima Cistanche vlažilne lastnosti, posebej usmerjene na črevesje. Spodbujanje hidracije in mazanja črevesja lahko pomaga zmehčati orodja in olajšati lažji prehod ter s tem lajšati zaprtje. Protivnetni učinek: zaprtje je lahko včasih povezano z vnetjem v prebavnem traktu. Cistanche vsebuje določene spojine, vključno s feniletanoidnimi glikozidi in lignani, za katere se verjame, da imajo protivnetne lastnosti. Z zmanjšanjem vnetja v črevesju lahko pomaga izboljšati rednost odvajanja blata in lajša zaprtje.
